Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch
  5. Համեմատել
  6. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch vs. Pie crust

Համեմատել Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch vs Pie crust infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 54% 6.7% 134% 32% 15% 21% 77% 27% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +195.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +5625%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 3.6% 154% 111% 73% 0% 8.5% 0% 0.25% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1200%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch Pie crust DV% diff.
Ճարպեր 2.65g 31.4g 44%
Սելեն 0.4µg 22.9µg 41%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.353g 17.887g 41%
Հագեցած ճարպ 0.215g 7.974g 35%
Folate, total 8µg 104µg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.637g 3.968g 22%
Վիտամին B2 0.48mg 0.213mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 20%
Վիտամին B1 0.615mg 0.392mg 19%
Երկաթ 3.57mg 2.22mg 17%
Կալորիականություն 239kcal 518kcal 14%
Օսլա 32.05g 13%
Կալցիում 180mg 61mg 12%
Սպիտակուցներ 3.34g 6.9g 7%
Նատրիում 593mg 753mg 7%
Վիտամին B3 3.875mg 2.727mg 7%
Ֆոսֆոր 50mg 86mg 5%
Մանգան 0.207mg 0.315mg 5%
Վիտամին B5 0.268mg 5%
18:2 n-6 c,c 0.607g 4%
Ֆրուկտոզա 2.06g 3%
Պղինձ 0.096mg 0.075mg 2%
Վիտամին B6 0.037mg 0.064mg 2%
Choline, total 13.4mg 2%
Ածխաջրեր 50.47g 52.1g 1%
Ցինկ 0.56mg 0.4mg 1%
Վիտամին E 0.18mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.019g 1%
Protein per 100 calories 1.4g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 716kcal 751kcal N/A
Weight per 100 calories 42g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 9.3 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 45.37g 52.1g N/A
Մագնեզիում 13mg 15mg 0%
Կալիում 76mg 64mg 0%
Շաքար 6.87g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.008g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.184mg 0%
Իզոլեյցին 0.255mg 0%
Լեյցին 0.476mg 0%
Լիզին 0.133mg 0%
Մեթիոնին 0.121mg 0%
Ֆենիլալանին 0.339mg 0%
Վալին 0.289mg 0%
Հիստիդին 0.146mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 50% 42%
Սպիտակուցներ: 3.34 գ
Ճարպեր: 2.65 գ
Ածխաջրեր: 50.47 գ
Ջուր: 42 գ
Այլ: 1.54 գ
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +452.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1084.9%
հավասար Ածխաջրեր ~52.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 61% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.215 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.353 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.637 գ
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1222%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +522.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171862/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: