Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated
  5. Համեմատել
  6. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated vs. Apricot jam

Համեմատել Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated և Apricot jam սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated vs Apricot jam infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 60% 11% 32% 303% 20% 8.5% 14% 69% 93% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +364.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1546.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1675%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +66.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 12% 6% 16% 13% 15% 44% 8.6% 0% 6.9% 34% 0% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 29% 0% 3.3% 2.6% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +763.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated Apricot jam DV% diff.
Երկաթ 8.07mg 0.49mg 95%
Մանգան 0.71mg 0.04mg 29%
Նատրիում 526mg 40mg 21%
Ածխաջրեր 5.62g 64.4g 20%
Մագնեզիում 84mg 4mg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 0.3g 17%
Վիտամին B2 0.19mg 0.022mg 13%
Կալորիականություն 31kcal 242kcal 11%
Վիտամին B12 0.27µg 0µg 11%
Կալիում 358mg 77mg 8%
Վիտամին C 3.5mg 8.8mg 6%
Folate, total 23µg 1µg 6%
Վիտամին B1 0.06mg 0mg 5%
Պղինձ 0.06mg 0.1mg 4%
Ֆոսֆոր 32mg 3mg 4%
Վիտամին A 49µg 10µg 4%
Վիտամին E 0.67mg 0.13mg 4%
Սելեն 2µg 4%
Վիտամին B3 0.46mg 0.036mg 3%
Սպիտակուցներ 1.86g 0.7g 2%
Վիտամին D 15 IU 0 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 0µg 2%
Կալցիում 36mg 20mg 2%
Ցինկ 0.31mg 0.06mg 2%
Վիտամին B6 0.03mg 0.02mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09g 0g 1%
Protein per 100 calories 6g 0.29g N/A
Calories per 10 g protein 167kcal 3457kcal N/A
Weight per 100 calories 323g 41g N/A
Ճարպեր 0.17g 0.2g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.12g 64.1g N/A
Շաքար 43.4g N/A
Վիտամին B5 0.02mg 0%
Choline, total 0.4mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.05g 0.01g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.02mg 0%
Տրեոնին 0.071mg 0%
Իզոլեյցին 0.068mg 0%
Լեյցին 0.11mg 0%
Լիզին 0.091mg 0%
Մեթիոնին 0.031mg 0%
Ֆենիլալանին 0.098mg 0%
Վալին 0.081mg 0%
Հիստիդին 0.028mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 90% 3%
Սպիտակուցներ: 1.86 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 5.62 գ
Ջուր: 89.55 գ
Այլ: 2.8 գ
64% 35%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 34.5 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1045.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 7% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167603/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: