Համեմատել Seaweed, irishmoss, raw և Apricot jam սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1716.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +185.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +569.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2018.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1547.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 8.9mg | 0.49mg | 105% |
| Folate, total | 182µg | 1µg | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.466mg | 0.022mg | 34% |
| Մագնեզիում | 144mg | 4mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 157mg | 3mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 12.29g | 64.4g | 17% |
| Ցինկ | 1.95mg | 0.06mg | 17% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.04mg | 14% |
| Կալորիականություն | 49kcal | 242kcal | 10% |
| Վիտամին C | 3mg | 8.8mg | 6% |
| Կալցիում | 72mg | 20mg | 5% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.13mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.3g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին K | 5µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.593mg | 0.036mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.176mg | 0.02mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.51g | 0.7g | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 2µg | 2% |
| Choline, total | 12.9mg | 0.4mg | 2% |
| Նատրիում | 67mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0.29g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 325kcal | 3457kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 204g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 0.16g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.99g | 64.1g | N/A |
| Կալիում | 63mg | 77mg | 0% |
| Շաքար | 0.61g | 43.4g | N/A |
| Վիտամին A | 6µg | 10µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.01g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.046g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
12.29 գ
Ջուր:
81.34 գ
Այլ:
4.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
34.5 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +424% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.7% |