Համեմատել Seeds, sunflower seed butter, without salt և Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2692.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 1.48mg | 119% |
| Սելեն | 104.4µg | 53µg | 93% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.805g | 23.137g | 89% |
| Վիտամին E | 22.89mg | 35.17mg | 82% |
| Վիտամին B6 | 0.55mg | 1.345mg | 61% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.723g | 57% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 39.025g | 18.528g | 51% |
| Պղինձ | 1.597mg | 1.8mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.355mg | 15% |
| Երկաթ | 4.12mg | 5.25mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 8.6g | 12% |
| Վիտամին B3 | 6.747mg | 8.335mg | 10% |
| Choline, total | 55.1mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 17.28g | 20.78g | 7% |
| Ճարպեր | 55.2g | 51.46g | 6% |
| Մանգան | 2.073mg | 1.95mg | 5% |
| Մագնեզիում | 311mg | 325mg | 3% |
| Folate, total | 237µg | 227µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 617kcal | 584kcal | 2% |
| Կալիում | 576mg | 645mg | 2% |
| Վիտամին C | 2.7mg | 1.4mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.32g | 20g | 1% |
| Կալցիում | 64mg | 78mg | 1% |
| Ցինկ | 4.89mg | 5mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 666mg | 660mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 1.167mg | 1.13mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 4.678g | 4.455g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 357kcal | 281kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 9.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.62g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 10.54g | 2.62g | N/A |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.027g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.285mg | 0.348mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.723mg | 0.928mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.842mg | 1.139mg | 0% |
| Լեյցին | 1.315mg | 1.659mg | 0% |
| Լիզին | 0.532mg | 0.937mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.435mg | 0.494mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.942mg | 1.169mg | 0% |
| Վալին | 1.002mg | 1.315mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.492mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.28 գ
Ճարպեր:
55.2 գ
Ածխաջրեր:
23.32 գ
Ջուր:
0.62 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +662.9% |
հավասար
Ճարպեր
~51.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
39.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.805 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.137 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.455g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.83 գ
Սախարոզ:
10.54 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.5 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +321.6% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g