Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, corn-based, extruded, cones, plain
  5. Compare
  6. Snacks, corn-based, extruded, cones, plain vs. Tortilla chips

Համեմատել Snacks, corn-based, extruded, cones, plain և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, corn-based, extruded, cones, plain vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 0.9% 7.1% 95% 13% 5.7% 19% 133% 11% 21%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +663.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +411.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -67.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +346%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +15.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 0% 0% 80% 55% 26% 14% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +347.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, corn-based, extruded, cones, plain Tortilla chips DV% diff.
Հագեցած ճարպ 22.75g 2.811g 91%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78g 10.769g 67%
Նատրիում 1022mg 328mg 30%
Օսլա 62.53g 26%
Ֆոսֆոր 44mg 225mg 26%
Վիտամին E 3.53mg 24%
Վիտամին K 20.9µg 17%
Մագնեզիում 11mg 84mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 5.4g 17%
Վիտամին B1 0.32mg 0.14mg 15%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Վիտամին B2 0.24mg 0.07mg 13%
Մանգան 0.087mg 0.388mg 13%
Երկաթ 2.54mg 1.52mg 13%
Վիտամին B6 0.04mg 0.179mg 11%
Ցինկ 0.21mg 1.38mg 11%
Կալցիում 3mg 106mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 5.664g 10%
Ճարպեր 26.9g 20.68g 10%
Պղինձ 0.04mg 0.097mg 6%
Choline, total 19.4mg 4%
Վիտամին B3 1.41mg 0.838mg 4%
Կալիում 81mg 182mg 3%
Սպիտակուցներ 5.8g 7.1g 3%
Folate, total 3µg 12µg 2%
Կալորիականություն 510kcal 472kcal 2%
Վիտամին A 16µg 0µg 2%
Ածխաջրեր 62.9g 67.78g 2%
Վիտամին B5 0.225mg 0.297mg 1%
Սելեն 3.8µg 4.4µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 61.8g 62.38g N/A
Շաքար 0.78g N/A
Տրանս ճարպ 0.812g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.219mg 0%
Իզոլեյցին 0.209mg 0%
Լեյցին 0.715mg 0%
Լիզին 0.164mg 0%
Մեթիոնին 0.122mg 0%
Ֆենիլալանին 0.286mg 0%
Վալին 0.295mg 0%
Հիստիդին 0.178mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.23g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 27% 63% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 5.8 գ
Ճարպեր: 26.9 գ
Ածխաջրեր: 62.9 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 2.4 գ
7% 21% 68% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.68 գ
Ածխաջրեր: 67.78 գ
Ջուր: 2.64 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32%
հավասար Ածխաջրեր ~67.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
90% 7% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78 գ
15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +233.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1280.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, corn-based, extruded, cones, plain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167539/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: