Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor
  5. Համեմատել
  6. Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor vs. Tortilla chips

Համեմատել Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 8.7% 13% 140% 39% 9% 31% 124% 26% 58%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +144.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +265.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +212.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +92.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6% 0% 2.7% 54% 55% 72% 60% 16% 34% 0% 13% 83%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 71% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +279.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +309.8%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor Tortilla chips DV% diff.
18:2 n-6 c,c 9.695g 57%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.14g 10.769g 51%
Երկաթ 3.72mg 1.52mg 28%
Նատրիում 950mg 328mg 27%
Օսլա 62.53g 26%
Folate, total 110µg 12µg 25%
Ֆոսֆոր 72mg 225mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.36g 5.664g 19%
Վիտամին B2 0.31mg 0.07mg 18%
Վիտամին B3 3.18mg 0.838mg 15%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.23g 14%
Մագնեզիում 28mg 84mg 13%
Վիտամին K 5.1µg 20.9µg 13%
Սելեն 10.6µg 4.4µg 11%
Ցինկ 0.33mg 1.38mg 10%
Կալցիում 29mg 106mg 8%
Մանգան 0.202mg 0.388mg 8%
Վիտամին B1 0.22mg 0.14mg 7%
Հագեցած ճարպ 4.34g 2.811g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 5.4g 6%
Վիտամին E 2.69mg 3.53mg 6%
Ճարպեր 22.6g 20.68g 3%
Վիտամին C 1.8mg 0mg 2%
Պղինձ 0.118mg 0.097mg 2%
Վիտամին B6 0.148mg 0.179mg 2%
Կալորիականություն 499kcal 472kcal 1%
Սպիտակուցներ 7.7g 7.1g 1%
Ածխաջրեր 65.1g 67.78g 1%
Կալիում 143mg 182mg 1%
Վիտամին A 8µg 0µg 1%
Վիտամին B5 0.262mg 0.297mg 1%
Protein per 100 calories 1.5g 1.5g N/A
Calories per 10 g protein 648kcal 665kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 5.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 61.2g 62.38g N/A
Շաքար 4.83g 0.78g N/A
Տրանս ճարպ 0.812g N/A
Choline, total 21.3mg 19.4mg 0%
Տրիպտոֆան 0.059mg 0%
Տրեոնին 0.288mg 0%
Իզոլեյցին 0.284mg 0%
Լեյցին 0.906mg 0%
Լիզին 0.241mg 0%
Մեթիոնին 0.154mg 0%
Ֆենիլալանին 0.378mg 0%
Վալին 0.386mg 0%
Հիստիդին 0.232mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 23% 65% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 22.6 գ
Ածխաջրեր: 65.1 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 2.6 գ
7% 21% 68% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.68 գ
Ածխաջրեր: 67.78 գ
Ջուր: 2.64 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.1g
հավասար Ճարպեր ~20.68g
հավասար Ածխաջրեր ~67.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 64% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.14 գ
15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +135.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +243%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167948/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: