Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor, unenriched
  5. Compare
  6. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor, unenriched vs. Sweet potato chips

Համեմատել Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor, unenriched և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor, unenriched vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 17% 17% 41% 21% 16% 46% 117% 12% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +369.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +554%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +34.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1320%
հավասար Կալցիում ~59mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 102% 0% 39% 46% 108% 22% 15% 60% 90% 90% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +224.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +314.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +735.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor, unenriched Sweet potato chips DV% diff.
Վիտամին A 0µg 1184µg 132%
Մանգան 0.095mg 1.349mg 55%
Պոլիչհագեցած ճարպ 18.649g 12.224g 43%
Պղինձ 0.063mg 0.412mg 39%
Նատրիում 896mg 35mg 37%
Վիտամին B6 0.064mg 0.535mg 36%
Վիտամին E 5.12mg 9.82mg 31%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 8.8g 26%
Վիտամին B5 0.374mg 1.551mg 24%
Վիտամին B3 5.743mg 2.088mg 23%
Կալիում 197mg 925mg 21%
Folate, total 120µg 37µg 21%
Վիտամին B12 0.48µg 0µg 20%
Երկաթ 1.1mg 2.12mg 13%
Հագեցած ճարպ 5.512g 2.941g 12%
Մագնեզիում 20mg 65mg 11%
Վիտամին K 36.1µg 24.5µg 10%
Choline, total 36.6mg 7%
Վիտամին B1 0.155mg 0.088mg 6%
Սպիտակուցներ 5.76g 2.94g 6%
Ճարպեր 35.76g 32.35g 5%
Ֆոսֆոր 108mg 145mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.437g 9.155g 3%
Վիտամին B2 0.2mg 0.161mg 3%
Սելեն 3µg 2.1µg 2%
Կալորիականություն 558kcal 532kcal 1%
Ցինկ 0.6mg 0.53mg 1%
Խոլեստերին 4mg 0mg 1%
Ածխաջրեր 54.1g 56.82g 1%
Զուտ ածխաջրեր 51.9g 48.02g N/A
Կալցիում 58mg 59mg 0%
Շաքար 2.76g 8.82g N/A
Տրանս ճարպ 0.806g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.098mg 0%
Տրեոնին 0.391mg 0.26mg 0%
Իզոլեյցին 0.366mg 0.17mg 0%
Լեյցին 0.783mg 0.287mg 0%
Լիզին 0.456mg 0.205mg 0%
Մեթիոնին 0.151mg 0.09mg 0%
Ֆենիլալանին 0.299mg 0.278mg 0%
Վալին 0.404mg 0.267mg 0%
Հիստիդին 0.181mg 0.096mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.3g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 5.76 գ
Ճարպեր: 35.76 գ
Ածխաջրեր: 54.1 գ
Ջուր: 1.5 գ
Այլ: 2.88 գ
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +95.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +200.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.4%
հավասար Ճարպեր ~32.35g
հավասար Ածխաջրեր ~56.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.512 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.437 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 18.649 գ
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.224 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +52.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor, unenriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170244/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: