Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, fruit leather, pieces, with vitamin C
  5. Compare
  6. Snacks, fruit leather, pieces, with vitamin C vs. Չիր

Համեմատել Snacks, fruit leather, pieces, with vitamin C և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, fruit leather, pieces, with vitamin C vs Չիր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 41% 0% 17%
Չիր
Չիր
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +608.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +254.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +100.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +195.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 400% 0% 0% 0% 11% 23% 1.9% 0% 69% 0% 0% 11%
Չիր
Չիր
5
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3.3% 0% 60% 87% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +11900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +109.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2489%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, fruit leather, pieces, with vitamin C Չիր DV% diff.
Վիտամին C 120mg 1mg 132%
Կալիում 164mg 1162mg 29%
Վիտամին E 4.33mg 29%
Երկաթ 0.75mg 2.66mg 24%
Վիտամին A 180µg 20%
Պղինձ 0.171mg 0.343mg 19%
Վիտամին B3 0.1mg 2.589mg 16%
Ֆրուկտոզա 12.47g 16%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 7.3g 15%
Նատրիում 317mg 10mg 13%
Վիտամին B6 0.3mg 0.143mg 12%
Մանգան 0.235mg 10%
Վիտամին B5 0.516mg 10%
Ածխաջրեր 85.2g 62.64g 8%
Կալորիականություն 373kcal 241kcal 7%
Սպիտակուցներ 0.1g 3.39g 7%
Ֆոսֆոր 24mg 71mg 7%
Ճարպեր 3.5g 0.51g 5%
Մագնեզիում 14mg 32mg 4%
Կալցիում 18mg 55mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.99g 0.017g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.724g 0.074g 4%
Վիտամին K 3.1µg 3%
Choline, total 13.9mg 3%
Ցինկ 0.19mg 0.39mg 2%
Սելեն 3.2µg 2.2µg 2%
Վիտամին B1 0.043mg 0.015mg 2%
Վիտամին B2 0.1mg 0.074mg 2%
Folate, total 14µg 10µg 1%
Protein per 100 calories 0.03g 1.4g N/A
Calories per 10 g protein 37300kcal 711kcal N/A
Weight per 100 calories 27g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 8.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 81.7g 55.34g N/A
Շաքար 53.44g N/A
Օսլա 0.35g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.093g 0.074g 0%
Տրիպտոֆան 0.016mg 0%
Տրեոնին 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.063mg 0%
Լեյցին 0.105mg 0%
Լիզին 0.083mg 0%
Մեթիոնին 0.015mg 0%
Ֆենիլալանին 0.062mg 0%
Վալին 0.078mg 0%
Հիստիդին 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 85.2 գ
Ջուր: 10.2 գ
Այլ: 1 գ
Չիր
Չիր
3
3% 63% 31% 3%
Սպիտակուցներ: 3.39 գ
Ճարպեր: 0.51 գ
Ածխաջրեր: 62.64 գ
Ջուր: 30.89 գ
Այլ: 2.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +586.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +36%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3290%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +202.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +157%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.724 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.093 գ
Չիր
Չիր
1
10% 45% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.074 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2229.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, fruit leather, pieces, with vitamin C - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169636/nutrients
  2. Չիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: