Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors
  5. Համեմատել
  6. Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors vs. Գրանոլա

Համեմատել Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors և Գրանոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors vs Գրանոլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 49% 100% 21% 225% 58% 39% 72% 48% 202% 87%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +909.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +246.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +442.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -30%
հավասար Մագնեզիում ~68mg
հավասար Կալիում ~215mg
հավասար Սելեն ~17.3µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 1.5% 79% 45% 125% 131% 125% 38% 154% 10% 17% 56%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 20% 32% 153% 49% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +430.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +511.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +14900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +988%
հավասար Վիտամին E ~2.43mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors Գրանոլա DV% diff.
Վիտամին B12 0.08µg 12µg 497%
Վիտամին B6 0.667mg 4.08mg 263%
Folate, total 75µg 816µg 185%
Մանգան 1.547mg 67%
Ցինկ 1.42mg 7.7mg 57%
Պղինձ 0.173mg 0.6mg 47%
Կալցիում 333mg 33mg 30%
Երկաթ 6mg 3.7mg 29%
Վիտամին A 236µg 459µg 25%
Վիտամին B2 0.567mg 0.87mg 23%
Վիտամին B1 0.5mg 0.76mg 22%
Վիտամին B3 6.667mg 10.2mg 22%
Վիտամին B5 0.628mg 13%
Խոլեստերին 36mg 0mg 12%
Վիտամին D 4 IU 82 IU 10%
Վիտամին D 0.1µg 2.1µg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 7g 10%
Ֆոսֆոր 167mg 228mg 9%
Վիտամին C 0.9mg 6mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.559g 1.6g 6%
Նատրիում 367mg 257mg 5%
Վիտամին K 6.9µg 1.3µg 5%
Սպիտակուցներ 6.67g 8.7g 4%
Choline, total 47.3mg 22.6mg 4%
Ածխաջրեր 75.47g 80.9g 2%
Սելեն 16µg 17.3µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.531g 2.5g 2%
Ճարպեր 6.67g 5.7g 1%
Կալիում 238mg 215mg 1%
Վիտամին E 2.25mg 2.43mg 1%
Կալորիականություն 389kcal 389kcal 0%
Protein per 100 calories 1.7g 2.2g N/A
Calories per 10 g protein 583kcal 447kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.1 2.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 70.87g 73.9g N/A
Մագնեզիում 69mg 68mg 0%
Շաքար 31.54g 28.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.002g 0g N/A
Հագեցած ճարպ 1.299g 1.39g 0%
Տրիպտոֆան 0.095mg 0%
Տրեոնին 0.198mg 0%
Իզոլեյցին 0.254mg 0%
Լեյցին 0.484mg 0%
Լիզին 0.322mg 0%
Մեթիոնին 0.124mg 0%
Ֆենիլալանին 0.322mg 0%
Վալին 0.347mg 0%
Հիստիդին 0.148mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 75% 10%
Սպիտակուցներ: 6.67 գ
Ճարպեր: 6.67 գ
Ածխաջրեր: 75.47 գ
Ջուր: 9.86 գ
Այլ: 1.33 գ
9% 6% 81% 4%
Սպիտակուցներ: 8.7 գ
Ճարպեր: 5.7 գ
Ածխաջրեր: 80.9 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +181.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.4%
հավասար Ածխաջրեր ~80.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 28% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.299 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.559 գ
25% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +63.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~1.39g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: