Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, popcorn, cakes
  5. Compare
  6. Snacks, popcorn, cakes vs. Corn chips

Համեմատել Snacks, popcorn, cakes և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, popcorn, cakes vs Corn chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 114% 2.7% 29% 70% 190% 109% 119% 38% 128% 54%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +463.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +209.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +195.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1433.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.3% 5.8% 0% 19% 41% 113% 26% 42% 0% 2.8% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +128.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +613.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +128.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2393.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +472.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.167mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, popcorn, cakes Corn chips DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.35g 16.438g 101%
Պղինձ 0.569mg 0.101mg 52%
Ճարպեր 3.1g 33.36g 47%
Վիտամին E 0.29mg 7.23mg 46%
Վիտամին B3 6.006mg 0.842mg 32%
Մանգան 0.985mg 0.333mg 28%
Ցինկ 3.99mg 1.29mg 25%
Մագնեզիում 159mg 72mg 21%
Օսլա 51.36g 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.92g 9.134g 21%
Հագեցած ճարպ 0.48g 4.331g 18%
Կալցիում 9mg 138mg 13%
Ֆոսֆոր 277mg 194mg 12%
Նատրիում 288mg 514mg 10%
Կալորիականություն 384kcal 538kcal 8%
Ածխաջրեր 80.1g 56.9g 8%
Երկաթ 1.87mg 1.2mg 8%
Վիտամին B2 0.178mg 0.078mg 8%
Սպիտակուցներ 9.7g 6.17g 7%
Կալիում 327mg 144mg 5%
Վիտամին B5 0.434mg 0.19mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 4g 4%
Սելեն 9.9µg 7.6µg 4%
Վիտամին K 1.1µg 6.3µg 4%
Folate, total 18µg 8µg 3%
Վիտամին B1 0.075mg 0.047mg 2%
Choline, total 22.4mg 12.1mg 2%
Վիտամին B6 0.181mg 0.167mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 77.2g 52.9g N/A
Շաքար 0.72g 0.27g N/A
Վիտամին A 4µg 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.088g N/A
Տրիպտոֆան 0.091mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.363mg 0.246mg 0%
Իզոլեյցին 0.372mg 0.235mg 0%
Լեյցին 1.053mg 0.803mg 0%
Լիզին 0.312mg 0.185mg 0%
Մեթիոնին 0.21mg 0.137mg 0%
Ֆենիլալանին 0.488mg 0.322mg 0%
Վալին 0.523mg 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.28mg 0.2mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.006g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g N/A
20:3 n-3 0.006g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 9.7 գ
Ճարպեր: 3.1 գ
Ածխաջրեր: 80.1 գ
Ջուր: 5 գ
Այլ: 2.1 գ
6% 33% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 6.17 գ
Ճարպեր: 33.36 գ
Ածխաջրեր: 56.9 գ
Ջուր: 1.07 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +367.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +976.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 33% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.35 գ
14% 31% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +892.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1117.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, popcorn, cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167550/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: