Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Snacks, popcorn, microwave, regular (butter) flavor, made with partially hydrogenated oil և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, popcorn, microwave, regular (butter) flavor, made with partially hydrogenated oil vs Popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 67% 6% 21% 69% 63% 59% 108% 100% 101% 22%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +44.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 7.3% 52% 0% 8% 11% 27% 11% 65% 0% 8.8% 11% 7.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +803.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +52.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, popcorn, microwave, regular (butter) flavor, made with partially hydrogenated oil Popcorn DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ 21.143g 0.95g 50%
Ճարպեր 34.02g 4.54g 45%
Նատրիում 764mg 8mg 33%
Հագեցած ճարպ 7.216g 0.637g 30%
Բջջանյութ(Fiber) 10g 14.5g 18%
Երկաթ 1.85mg 3.19mg 17%
Վիտամին E 2.62mg 0.29mg 16%
Ֆոսֆոր 251mg 358mg 15%
Մանգան 0.771mg 1.113mg 15%
Մագնեզիում 94mg 144mg 12%
Սպիտակուցներ 7.5g 12.94g 11%
Վիտամին B6 0.282mg 0.157mg 10%
Կալորիականություն 557kcal 387kcal 9%
Պղինձ 0.188mg 0.262mg 8%
Ցինկ 2.16mg 3.08mg 8%
Ածխաջրեր 55.16g 77.78g 8%
Վիտամին B5 0.18mg 0.51mg 7%
Սելեն 4.1µg 0µg 7%
Վիտամին B1 0.032mg 0.104mg 6%
Վիտամին B3 1.432mg 2.308mg 5%
Օսլա 43.31g 54.4g 5%
Folate, total 15µg 31µg 4%
Վիտամին B2 0.046mg 0.083mg 3%
Կալիում 240mg 329mg 3%
Վիտամին K 3.5µg 1.2µg 2%
Վիտամին A 22µg 10µg 1%
Կալցիում 20mg 7mg 1%
Choline, total 13.9mg 21.2mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 45.16g 63.28g N/A
Շաքար 0.55g 0.87g N/A
Տրանս ճարպ 9.802g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.392g 2.318g 0%
Տրիպտոֆան 0.051mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.218mg 0.452mg 0%
Իզոլեյցին 0.253mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.028mg 1.473mg 0%
Լիզին 0.263mg 0.338mg 0%
Մեթիոնին 0.132mg 0.252mg 0%
Ֆենիլալանին 0.323mg 0.59mg 0%
Վալին 0.343mg 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.182mg 0.367mg 0%
Ֆրուկտոզա 0g 0.07g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.069g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.827g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 34% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 34.02 գ
Ածխաջրեր: 55.16 գ
Ջուր: 0.34 գ
Այլ: 2.98 գ
13% 5% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 12.94 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 77.78 գ
Ջուր: 3.32 գ
Այլ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +649.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +876.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 69% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.216 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.392 գ
16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.318 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2125.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.2%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.318g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Օսլա: 43.31 գ
Սախարոզ: 0.55 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
98%
Օսլա: 54.4 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.07 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, popcorn, microwave, regular (butter) flavor, made with partially hydrogenated oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174785/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: