Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, popcorn, oil-popped, microwave, regular flavor, no trans fat
  5. Compare
  6. Snacks, popcorn, oil-popped, microwave, regular flavor, no trans fat vs. Caramel popcorn

Համեմատել Snacks, popcorn, oil-popped, microwave, regular flavor, no trans fat և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, popcorn, oil-popped, microwave, regular flavor, no trans fat vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 56% 1.2% 16% 74% 54% 85% 85% 89% 82% 12%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +77.3%
հավասար Մագնեզիում ~80mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 2.7% 49% 0% 34% 13% 22% 14% 25% 0% 10% 19% 6.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +185.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +162.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +66.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +37.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.23mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~3.9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, popcorn, oil-popped, microwave, regular flavor, no trans fat Caramel popcorn DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 23.191g 3.27g 133%
Ճարպեր 43.55g 7.8g 55%
Հագեցած ճարպ 6.82g 1.04g 26%
Երկաթ 1.98mg 3.91mg 24%
Նատրիում 679mg 177mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.809g 2.73g 18%
Բջջանյութ(Fiber) 8.1g 3.8g 17%
Ցինկ 3.1mg 1.24mg 17%
Պղինձ 0.162mg 0.297mg 15%
Օսլա 34.4g 14%
Ածխաջրեր 45.06g 80.7g 12%
Վիտամին E 2.43mg 0.85mg 11%
Ֆոսֆոր 199mg 127mg 10%
Կալորիականություն 583kcal 400kcal 9%
Վիտամին B1 0.134mg 0.051mg 7%
Կալցիում 4mg 66mg 6%
Մանգան 0.629mg 0.764mg 6%
Վիտամին B6 0.109mg 0.185mg 6%
Կալիում 182mg 355mg 5%
Վիտամին B2 0.057mg 0.126mg 5%
Վիտամին B3 1.195mg 1.99mg 5%
Սելեն 2.2µg 3.9µg 3%
Սպիտակուցներ 7.29g 6.4g 2%
Folate, total 25µg 16µg 2%
Choline, total 12.6mg 17.3mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 36.96g 76.9g N/A
Մագնեզիում 79mg 80mg 0%
Շաքար 0.46g 45.36g N/A
Վիտամին A 8µg 4µg 0%
Վիտամին B5 0.23mg 0.23mg 0%
Վիտամին K 4.1µg 3.9µg 0%
Տրիպտոֆան 0.063mg 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.338mg 0.231mg 0%
Իզոլեյցին 0.323mg 0.227mg 0%
Լեյցին 1.103mg 0.641mg 0%
Լիզին 0.253mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.189mg 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.442mg 0.32mg 0%
Վալին 0.455mg 0.303mg 0%
Հիստիդին 0.275mg 0.182mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 44% 45% 3%
Սպիտակուցներ: 7.29 գ
Ճարպեր: 43.55 գ
Ածխաջրեր: 45.06 գ
Ջուր: 1.2 գ
Այլ: 2.9 գ
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +458.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 25% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.809 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 23.191 գ
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +609.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, popcorn, oil-popped, microwave, regular flavor, no trans fat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167549/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: