Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, potato chips, made from dried potatoes, fat-free, made with olestra
  5. Համեմատել
  6. Snacks, potato chips, made from dried potatoes, fat-free, made with olestra vs. Խոզի փոր

Համեմատել Snacks, potato chips, made from dried potatoes, fat-free, made with olestra և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, made from dried potatoes, fat-free, made with olestra vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 6% 82% 43% 55% 21% 57% 56% 51% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +403.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +217.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +30.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +175.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 363% 0% 0% 0% 44% 3.7% 64% 58% 123% 0% 822% 50%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 1% 7.8% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +36166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +276.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +309.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +123.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, made from dried potatoes, fat-free, made with olestra Խոզի փոր DV% diff.
Վիտամին K 328.6µg 0µg 274%
Վիտամին C 108.8mg 0.3mg 121%
Հագեցած ճարպ 0.355g 19.33g 86%
Ճարպեր 0.93g 53.01g 80%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 24.7g 61%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.19g 5.65g 36%
Վիտամին B12 0µg 0.84µg 35%
Վիտամին B6 0.532mg 0.13mg 31%
Բջջանյութ(Fiber) 7.3g 0g 29%
Խոլեստերին 0mg 72mg 24%
Կալիում 931mg 185mg 22%
Ածխաջրեր 56g 0g 19%
Օսլա 46.07g 19%
Վիտամին B1 0.177mg 0.396mg 18%
Նատրիում 429mg 32mg 17%
Մանգան 0.394mg 0.006mg 17%
Վիտամին B2 0.016mg 0.242mg 17%
Folate, total 67µg 1µg 17%
Վիտամին B5 0.963mg 0.256mg 14%
Կալորիականություն 253kcal 518kcal 13%
Պղինձ 0.165mg 0.052mg 13%
Մագնեզիում 48mg 4mg 10%
Սպիտակուցներ 5.06g 9.34g 9%
Սելեն 2.9µg 8µg 9%
Երկաթ 1.14mg 0.52mg 8%
Վիտամին B3 3.397mg 4.647mg 8%
Choline, total 38.8mg 7%
Ֆոսֆոր 132mg 108mg 3%
Վիտամին E 0mg 0.39mg 3%
Կալցիում 20mg 5mg 2%
Ցինկ 0.78mg 1.02mg 2%
Protein per 100 calories 2g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 500kcal 555kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.4 1.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 48.7g 0g N/A
Շաքար 0.59g 0g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Ֆրուկտոզա 0.14g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 56% 3% 35%
Սպիտակուցներ: 5.06 գ
Ճարպեր: 0.93 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 2.63 գ
Այլ: 35.38 գ
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5600%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1297%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 36% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.355 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.19 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2873.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, made from dried potatoes, fat-free, made with olestra - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168864/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: