Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain
  5. Համեմատել
  6. Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain vs. Խոզի փոր

Համեմատել Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 7.8% 29% 32% 47% 25% 54% 71% 99% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +12.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.1%
հավասար Սելեն ~8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 0% 182% 33% 20% 48% 36% 58% 0% 18% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 1% 7.8% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2228.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +184.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain Խոզի փոր DV% diff.
18:2 n-6 c,c 10.433g 61%
Հագեցած ճարպ 6.307g 19.33g 59%
Վիտամին E 9.08mg 0.39mg 58%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.285g 24.7g 51%
Ճարպեր 24.74g 53.01g 43%
Վիտամին B12 0µg 0.84µg 35%
Մանգան 0.761mg 0.006mg 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.614g 5.65g 33%
Խոլեստերին 0mg 72mg 24%
Ածխաջրեր 65.34g 0g 22%
Նատրիում 544mg 32mg 22%
Վիտամին B1 0.132mg 0.396mg 22%
Օսլա 49g 20%
Վիտամին B3 2.558mg 4.647mg 13%
Վիտամին B2 0.085mg 0.242mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 0g 11%
Պղինձ 0.141mg 0.052mg 10%
Մագնեզիում 40mg 4mg 9%
Վիտամին B6 0.252mg 0.13mg 9%
Սպիտակուցներ 5.3g 9.34g 8%
Վիտամին B5 0.603mg 0.256mg 7%
Վիտամին K 7.3µg 0µg 6%
Choline, total 32.9mg 6%
Կալիում 330mg 185mg 4%
Երկաթ 0.85mg 0.52mg 4%
Folate, total 16µg 1µg 4%
Ֆոսֆոր 127mg 108mg 3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.043g 3%
Կալցիում 26mg 5mg 2%
Կալորիականություն 505kcal 518kcal 1%
Ցինկ 0.91mg 1.02mg 1%
Սելեն 8.4µg 8µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.4g 1%
Protein per 100 calories 1g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 953kcal 555kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.4 1.6 N/A
Վիտամին C 0.7mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 62.64g 0g N/A
Շաքար 4.08g 0g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.149g N/A
20:3 n-3 0.006g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 65% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 24.74 գ
Ածխաջրեր: 65.34 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 2.35 գ
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1518.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 20% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.285 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.614 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +476.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174804/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: