Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, potato chips, plain, made with partially hydrogenated soybean oil, salted
  5. Compare
  6. Snacks, potato chips, plain, made with partially hydrogenated soybean oil, salted vs. Շոկոլադ

Համեմատել Snacks, potato chips, plain, made with partially hydrogenated soybean oil, salted և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, plain, made with partially hydrogenated soybean oil, salted vs Շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 77% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +170%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +117.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +392%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +235.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +222.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 0% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 0% 34% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +568%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +294%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +427.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, plain, made with partially hydrogenated soybean oil, salted Շոկոլադ DV% diff.
Երկաթ 1.63mg 8.02mg 80%
Պղինձ 0.306mg 1.028mg 80%
Հագեցած ճարպ 5.43g 18.519g 59%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.16g 1.092g 54%
Վիտամին B6 0.66mg 0.042mg 48%
Մանգան 0.44mg 1.419mg 43%
Վիտամին C 31.1mg 35%
Նատրիում 594mg 24mg 25%
Հիստիդին 153mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18g 9.54g 21%
Կալիում 1275mg 559mg 21%
Վիտամին B3 3.827mg 0.725mg 19%
Մագնեզիում 67mg 146mg 19%
Վիտամին B1 0.167mg 0.025mg 12%
Կոֆեին 43mg 11%
Folate, total 45µg 11%
Վիտամին B2 0.197mg 0.05mg 11%
Վիտամին B12 0.23µg 10%
Սելեն 8.1µg 3µg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 7g 9%
Ցինկ 1.09mg 2.01mg 8%
Վիտամին K 8.1µg 7%
Ֆոսֆոր 165mg 206mg 6%
Ճարպեր 34.6g 31.28g 5%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Սպիտակուցներ 7g 4.88g 4%
Կալցիում 24mg 56mg 3%
Ածխաջրեր 52.9g 61.17g 3%
Խոլեստերին 0mg 8mg 3%
Վիտամին B5 0.402mg 0.297mg 2%
Կալորիականություն 536kcal 546kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 54.17g N/A
Շաքար 47.9g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.112g N/A
Տրիպտոֆան 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0%
Լիզին 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0%
Վալին 0.392mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.085g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
5% 31% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 4.88 գ
Ճարպեր: 31.28 գ
Ածխաջրեր: 61.17 գ
Ջուր: 0.97 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +95.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.6%
հավասար Ճարպեր ~31.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.16 գ
64% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +738.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, plain, made with partially hydrogenated soybean oil, salted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170248/nutrients
  2. Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: