Համեմատել Snacks, potato chips, white, restructured, baked և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1748.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +603.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 125mg | 879mg | 75% |
| Ֆոսֆոր | 274mg | 8mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.51mg | 0.015mg | 38% |
| Ճարպեր | 18.2g | 0g | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.234g | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.015mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.09mg | 26% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 25% | |
| Կալիում | 721mg | 39mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 0.6g | 17% |
| Վիտամին E | 2.18mg | 15% | |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.631g | 12% | |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.007mg | 11% |
| Մագնեզիում | 43mg | 6mg | 9% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.16mg | 8% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 347kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 2.06g | 6% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Choline, total | 31.6mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 71.4g | 84.77g | 4% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.015mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Նատրիում | 554mg | 572mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.59g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 938kcal | 1684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.6g | 84.17g | N/A |
| Շաքար | 5.01g | 4.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
71.4 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +552.9% |