Համեմատել Snacks, pretzels, hard, whole-wheat including both salted and unsalted և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1020.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +610.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +598.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +777.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +389.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.662mg | 0.008mg | 115% |
| Հագեցած ճարպ | 0.56g | 19.412g | 86% |
| Ճարպեր | 2.6g | 32.09g | 45% |
| Վիտամին B3 | 6.537mg | 0.745mg | 36% |
| Երկաթ | 2.69mg | 0.24mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.44mg | 0.063mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.7g | 0.2g | 30% |
| Պղինձ | 0.28mg | 0.06mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 9.097g | 20% |
| Կալցիում | 28mg | 199mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.056mg | 17% |
| Folate, total | 54µg | 7µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 11.1g | 5.87g | 10% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 539kcal | 9% |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Վիտամին K | 9.1µg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 81.3g | 59.24g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 176mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.96mg | 6% | |
| Նատրիում | 203mg | 90mg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 12mg | 4% |
| Կալիում | 430mg | 286mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.812mg | 0.608mg | 4% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.5mg | 1% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.74mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.291mg | 0.282mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 1.013g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 326kcal | 918kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.6g | 59.04g | N/A |
| Շաքար | 59g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.172mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.325mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.412mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.75mg | 0% | |
| Լիզին | 0.307mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.523mg | 0% | |
| Վալին | 0.504mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
2.6 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
5.87 գ
Ճարպեր:
32.09 գ
Ածխաջրեր:
59.24 գ
Ջուր:
1.3 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1134.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.013 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +783.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22% |