Համեմատել Snacks, tortilla chips, ranch-flavor և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.19 գ
Ճարպեր:
24.63 գ
Ածխաջրեր:
62.74 գ
Ջուր:
3.14 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~56.9g
հավասար
Այլ
~2.5գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.539 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.528 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.8 գ
Սախարոզ:
1.07 գ
Գլյուկոզա:
0.44 գ
Ֆրուկտոզա:
0.34 գ
Լակտոզա:
1.11 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
51.36 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~51.36g
հավասար
Մալթոզ
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին E | 7.23mg | 48% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.528g | 16.438g | 19% |
| Ճարպեր | 24.63g | 33.36g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 252mg | 194mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.19mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.047g | 9.134g | 5% |
| Մագնեզիում | 87mg | 72mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.539g | 4.331g | 4% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 6.3µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.167mg | 3% |
| Կալիում | 259mg | 144mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.842mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 7.19g | 6.17g | 2% |
| Կալորիականություն | 501kcal | 538kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 62.74g | 56.9g | 2% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.2mg | 2% |
| Choline, total | 18.4mg | 12.1mg | 1% |
| Օսլա | 54.8g | 51.36g | 1% |
| Մանգան | 0.365mg | 0.333mg | 1% |
| Սելեն | 7.3µg | 7.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.078mg | 1% |
| Ցինկ | 1.43mg | 1.29mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.74g | 52.9g | N/A |
| Կալցիում | 134mg | 138mg | 0% |
| Շաքար | 3.03g | 0.27g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 4g | 0% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.101mg | 0% |
| Նատրիում | 519mg | 514mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.047mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.345g | 0.088g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.285mg | 0.246mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.235mg | 0% |
| Լեյցին | 0.871mg | 0.803mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.185mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.154mg | 0.137mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.358mg | 0.322mg | 0% |
| Վալին | 0.38mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.223mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.34g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.235g | 0.264g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.013g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
21%
Mineral Summary Score
51%
45%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Snacks, tortilla chips, ranch-flavor is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Snacks, tortilla chips, ranch-flavor is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.792g)
Which food is lower in glycemic index?
Snacks, tortilla chips, ranch-flavor is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in minerals?
Snacks, tortilla chips, ranch-flavor is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Corn chips is lower in Շաքար (difference - 2.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Corn chips is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.