Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, tortilla chips, taco-flavor
  5. Compare
  6. Snacks, tortilla chips, taco-flavor vs. Corn chips

Համեմատել Snacks, tortilla chips, taco-flavor և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, tortilla chips, taco-flavor vs Corn chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 47% 19% 76% 62% 35% 102% 103% 58% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +13.4%
հավասար Ցինկ ~1.29mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 15% 0% 0% 61% 47% 37% 17% 69% 0% 0% 16% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +414.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +137.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +162.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, tortilla chips, taco-flavor Corn chips DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.36g 16.438g 87%
Վիտամին E 7.23mg 48%
Օսլա 51.36g 21%
Վիտամին B1 0.242mg 0.047mg 16%
Ճարպեր 24.2g 33.36g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.29g 9.134g 13%
Նատրիում 787mg 514mg 12%
Երկաթ 2.02mg 1.2mg 10%
Վիտամին B6 0.297mg 0.167mg 10%
Վիտամին B2 0.204mg 0.078mg 10%
Պղինձ 0.186mg 0.101mg 9%
Վիտամին B3 1.999mg 0.842mg 7%
Ֆոսֆոր 239mg 194mg 6%
Մանգան 0.442mg 0.333mg 5%
Վիտամին A 45µg 3µg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 5.3g 4g 5%
Վիտամին K 6.3µg 5%
Մագնեզիում 88mg 72mg 4%
Սպիտակուցներ 7.9g 6.17g 3%
Folate, total 21µg 8µg 3%
Կալորիականություն 480kcal 538kcal 3%
Choline, total 12.1mg 2%
Վիտամին B5 0.29mg 0.19mg 2%
Սելեն 6.7µg 7.6µg 2%
Կալիում 217mg 144mg 2%
Կալցիում 155mg 138mg 2%
Ածխաջրեր 63.1g 56.9g 2%
Հագեցած ճարպ 4.64g 4.331g 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 57.8g 52.9g N/A
Շաքար 0.27g N/A
Ցինկ 1.27mg 1.29mg 0%
Տրանս ճարպ 0.088g N/A
Տրիպտոֆան 0.067mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.292mg 0.246mg 0%
Իզոլեյցին 0.315mg 0.235mg 0%
Լեյցին 0.89mg 0.803mg 0%
Լիզին 0.3mg 0.185mg 0%
Մեթիոնին 0.163mg 0.137mg 0%
Ֆենիլալանին 0.384mg 0.322mg 0%
Վալին 0.412mg 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.24mg 0.2mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g N/A
20:3 n-3 0.006g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 24% 63% 3%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 24.2 գ
Ածխաջրեր: 63.1 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 3.2 գ
6% 33% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 6.17 գ
Ճարպեր: 33.36 գ
Ածխաջրեր: 56.9 գ
Ջուր: 1.07 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +37.9%
հավասար Ածխաջրեր ~56.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 64% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.36 գ
14% 31% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +389.2%
հավասար Հագեցած ճարպ ~4.331g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, tortilla chips, taco-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167970/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: