Համեմատել Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt և Հումուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +329.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +151.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.527mg | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 3.613g | 22% |
| Նատրիում | 17mg | 379mg | 16% |
| Ճարպեր | 0.8g | 9.6g | 14% |
| Folate, total | 33µg | 83µg | 13% |
| Երկաթ | 1.52mg | 2.44mg | 12% |
| Ցինկ | 0.63mg | 1.83mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 4.039g | 10% |
| Վիտամին C | 8.2mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.567mg | 0.132mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 176mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.07g | 7.9g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 6g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.2mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.148g | 1.437g | 6% |
| Կալիում | 410mg | 228mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.327mg | 0.582mg | 5% |
| Մագնեզիում | 53mg | 71mg | 4% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 166kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 24.38g | 14.29g | 3% |
| Կալցիում | 17mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.096mg | 0.064mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.168mg | 0.18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.88g | 8.29g | N/A |
| Մանգան | 0.769mg | 0.773mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.286mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.446mg | 0% | |
| Լիզին | 0.297mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.308mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.07 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
24.38 գ
Ջուր:
68.37 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
9.6 գ
Ածխաջրեր:
14.29 գ
Ջուր:
66.59 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1100% |
հավասար
Ջուր
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.381 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2505.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +848.3% |