Համեմատել Teff և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +532.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +607.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +323.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +395.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 7.63mg | 32.3mg | 308% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 2.41mg | 148% |
| Կալցիում | 180mg | 1139mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 1.339mg | 82% |
| Կալիում | 427mg | 3020mg | 76% |
| Folate, total | 274µg | 69% | |
| Վիտամին C | 50mg | 56% | |
| Մանգան | 9.24mg | 7.967mg | 55% |
| Մագնեզիում | 184mg | 347mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 8.95mg | 35% |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 22.77g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 19% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 3.698g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 313mg | 17% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.677mg | 15% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.251mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 50.22g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Ճարպեր | 2.38g | 7.24g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 1.881g | 7% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 295kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 7.4g | 2% |
| Ցինկ | 3.63mg | 3.9mg | 2% |
| Նատրիում | 12mg | 62mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Սելեն | 4.4µg | 4.4µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.474g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.376mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +204.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +245.3% |