Համեմատել Teff և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +251.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +321.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 2.179mg | 307% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 25.63mg | 170% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 31.551g | 77% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 12.329g | 75% |
| Ճարպեր | 2.38g | 49.93g | 73% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 1.138mg | 67% |
| Երկաթ | 7.63mg | 3.71mg | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.137mg | 27% |
| Պղինձ | 0.81mg | 1.031mg | 25% |
| Մագնեզիում | 184mg | 270mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 12.5g | 18% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 21.55g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 21.15g | 16% |
| Օսլա | 36.56g | 0.72g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.205mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 3.802g | 15% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 579kcal | 11% |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Կալցիում | 180mg | 269mg | 9% |
| Կալիում | 427mg | 733mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.471mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 0.003g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 481mg | 7% |
| Choline, total | 13.1mg | 52.1mg | 7% |
| Ցինկ | 3.63mg | 3.12mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 3.618mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Սելեն | 4.4µg | 4.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 4.35g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 0.11g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1997.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1051.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +4977.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +537.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g