Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato and vegetable juice, low sodium
  5. Համեմատել
  6. Tomato and vegetable juice, low sodium vs. Տոմատի սոուս

Համեմատել Tomato and vegetable juice, low sodium և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato and vegetable juice, low sodium vs Տոմատի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 17% 16% 67% 5.5% 7.3% 7.6% 0% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +58.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +20%
հավասար Ցինկ ~0.22mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 92% 0% 26% 6.4% 10% 6.9% 14% 0% 32% 0% 13% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 23% 0% 7.3% 29% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +295.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato and vegetable juice, low sodium Տոմատի սոուս DV% diff.
Վիտամին C 27.7mg 7mg 23%
Պղինձ 0.2mg 0.115mg 9%
Երկաթ 0.42mg 0.96mg 7%
Վիտամին E 0.32mg 1.44mg 7%
Վիտամին A 78µg 22µg 6%
Վիտամին B5 0.309mg 6%
Մանգան 0.113mg 5%
Կալիում 193mg 297mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.5g 3%
Վիտամին B2 0.03mg 0.065mg 3%
Վիտամին B6 0.14mg 0.098mg 3%
Folate, total 21µg 9µg 3%
Նատրիում 58mg 11mg 2%
Վիտամին B3 0.73mg 0.991mg 2%
Վիտամին K 5.3µg 2.8µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.67g 2%
Սպիտակուցներ 0.6g 1.2g 1%
Մագնեզիում 11mg 15mg 1%
Ֆոսֆոր 17mg 27mg 1%
Վիտամին B1 0.04mg 0.024mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042g 0.121g 1%
Կալորիականություն 22kcal 24kcal 0%
Protein per 100 calories 2.7g 5g N/A
Calories per 10 g protein 367kcal 200kcal N/A
Weight per 100 calories 455g 417g N/A
Ճարպեր 0.1g 0.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.79g 3.81g N/A
Ածխաջրեր 4.59g 5.31g 0%
Կալցիում 11mg 14mg 0%
Շաքար 3.28g 3.56g N/A
Ցինկ 0.2mg 0.22mg 0%
Սելեն 0.5µg 0.6µg 0%
Choline, total 7.2mg 9.9mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.014g 0.041g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 0.044g 0%
Տրիպտոֆան 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.025mg 0%
Լեյցին 0.034mg 0%
Լիզին 0.037mg 0%
Մեթիոնին 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0.036mg 0%
Վալին 0.025mg 0%
Հիստիդին 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.6 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 4.59 գ
Ջուր: 93.5 գ
Այլ: 1.21 գ
5% 91% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.31 գ
Ջուր: 91.28 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.7%
հավասար Ջուր ~91.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +188.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato and vegetable juice, low sodium - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167708/nutrients
  2. Տոմատի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: