Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery
  5. Համեմատել
  6. Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery vs. Տոմատի սոուս

Համեմատել Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery vs Տոմատի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.9% 35% 29% 66% 7.6% 16% 48% 32% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +34%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +115.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97%
հավասար Կալցիում ~14mg
հավասար Սելեն ~0.6µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 44% 0% 14% 24% 17% 28% 21% 13% 45% 0% 9.3% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 23% 0% 7.3% 29% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +179.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +98%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +39.8%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.991mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery Տոմատի սոուս DV% diff.
Նատրիում 368mg 11mg 16%
Պղինձ 0.198mg 0.115mg 9%
Վիտամին C 13.2mg 7mg 7%
Վիտամին B6 0.194mg 0.098mg 7%
Մանգան 0.244mg 0.113mg 6%
Վիտամին B1 0.067mg 0.024mg 4%
Վիտամին B2 0.12mg 0.065mg 4%
Կալիում 398mg 297mg 3%
Երկաթ 0.76mg 0.96mg 3%
Ֆոսֆոր 38mg 27mg 2%
Վիտամին A 41µg 22µg 2%
Վիտամին E 1.18mg 1.44mg 2%
Վիտամին B5 0.221mg 0.309mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.67g 2%
Կալորիականություն 41kcal 24kcal 1%
Սպիտակուցներ 0.94g 1.2g 1%
Ճարպեր 0.74g 0.3g 1%
Ածխաջրեր 8.77g 5.31g 1%
Մագնեզիում 21mg 15mg 1%
Ցինկ 0.28mg 0.22mg 1%
Վիտամին B3 1.095mg 0.991mg 1%
Վիտամին K 3.7µg 2.8µg 1%
Folate, total 14µg 9µg 1%
Choline, total 13mg 9.9mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337g 0.121g 1%
Protein per 100 calories 2.3g 5g N/A
Calories per 10 g protein 436kcal 200kcal N/A
Weight per 100 calories 244g 417g N/A
Զուտ ածխաջրեր 7.37g 3.81g N/A
Կալցիում 13mg 14mg 0%
Շաքար 7.36g 3.56g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 1.5g 0%
Սելեն 0.6µg 0.6µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.133g 0.041g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g 0.044g 0%
Տրիպտոֆան 0.008mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.022mg 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.021mg 0.025mg 0%
Լեյցին 0.028mg 0.034mg 0%
Լիզին 0.03mg 0.037mg 0%
Մեթիոնին 0.005mg 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0.021mg 0.036mg 0%
Վալին 0.02mg 0.025mg 0%
Հիստիդին 0.015mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Սպիտակուցներ: 0.94 գ
Ճարպեր: 0.74 գ
Ածխաջրեր: 8.77 գ
Ջուր: 88.28 գ
Այլ: 1.27 գ
5% 91% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.31 գ
Ջուր: 91.28 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.7%
հավասար Ջուր ~91.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 18% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.133 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +178.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170462/nutrients
  2. Տոմատի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: