Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato products, canned, sauce, with onions
  5. Համեմատել
  6. Tomato products, canned, sauce, with onions vs. Լոլիկ

Համեմատել Tomato products, canned, sauce, with onions և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato products, canned, sauce, with onions vs Լոլիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 5.1% 36% 35% 60% 6.3% 17% 72% 39% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +206.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +164%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 42% 0% 14% 0% 18% 31% 23% 22% 62% 0% 0% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 46% 0% 14% 11% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +313.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +233.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~13.7mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~42µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato products, canned, sauce, with onions Լոլիկ DV% diff.
Նատրիում 551mg 5mg 24%
Պղինձ 0.181mg 0.059mg 14%
Վիտամին B6 0.267mg 0.08mg 14%
Վիտամին B2 0.133mg 0.019mg 9%
Երկաթ 0.93mg 0.27mg 8%
Մանգան 0.301mg 0.114mg 8%
Վիտամին K 7.9µg 7%
Վիտամին B5 0.368mg 0.089mg 6%
Կալիում 413mg 237mg 5%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Վիտամին B3 1.242mg 0.594mg 4%
Վիտամին B1 0.073mg 0.037mg 3%
Ածխաջրեր 9.94g 3.89g 2%
Մագնեզիում 19mg 11mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1.2g 2%
Ֆոսֆոր 39mg 24mg 2%
Folate, total 22µg 15µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.37g 2%
Կալորիականություն 42kcal 18kcal 1%
Սպիտակուցներ 1.56g 0.88g 1%
Վիտամին C 12.7mg 13.7mg 1%
Կալցիում 17mg 10mg 1%
Ցինկ 0.23mg 0.17mg 1%
Սելեն 0.8µg 0µg 1%
Choline, total 6.7mg 1%
Protein per 100 calories 3.7g 4.9g N/A
Calories per 10 g protein 269kcal 205kcal N/A
Weight per 100 calories 238g 556g N/A
Ճարպեր 0.19g 0.2g 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.14g 2.69g N/A
Շաքար 2.63g N/A
Վիտամին A 43µg 42µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.03g 0.028g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.028g 0.031g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.077g 0.083g 0%
Տրիպտոֆան 0.016mg 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.037mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 0.018mg 0%
Լեյցին 0.049mg 0.025mg 0%
Լիզին 0.059mg 0.027mg 0%
Մեթիոնին 0.01mg 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.036mg 0.027mg 0%
Վալին 0.034mg 0.018mg 0%
Հիստիդին 0.025mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 1.56 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 9.94 գ
Ջուր: 86.09 գ
Այլ: 2.22 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +155.5%
հավասար Ճարպեր ~0.2g
հավասար Ջուր ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 21% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.077 գ
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +10.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.028g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.083g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato products, canned, sauce, with onions - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170056/nutrients
  2. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: