Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato products, canned, sauce
  5. Compare
  6. Tomato products, canned, sauce vs. Տոմատի սոուս

Համեմատել Tomato products, canned, sauce և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato products, canned, sauce vs Տոմատի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 62% 15% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.7%
հավասար Մագնեզիում ~15mg
հավասար Կալցիում ~14mg
հավասար Կալիում ~297mg
հավասար Երկաթ ~0.96mg
հավասար Պղինձ ~0.115mg
հավասար Ցինկ ~0.22mg
հավասար Ֆոսֆոր ~27mg
հավասար Մանգան ~0.113mg
հավասար Սելեն ~0.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
հավասար Վիտամին C ~7mg
հավասար Վիտամին A ~22µg
հավասար Վիտամին E ~1.44mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.024mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.065mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.991mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.309mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.098mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~2.8µg
հավասար Folate, total ~9µg
հավասար Choline, total ~9.9mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato products, canned, sauce Տոմատի սոուս DV% diff.
Նատրիում 474mg 11mg 20%
Կալորիականություն 24kcal 24kcal 0%
Սպիտակուցներ 1.2g 1.2g 0%
Ճարպեր 0.3g 0.3g 0%
Վիտամին C 7mg 7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.81g 3.81g N/A
Ածխաջրեր 5.31g 5.31g 0%
Մագնեզիում 15mg 15mg 0%
Կալցիում 14mg 14mg 0%
Կալիում 297mg 297mg 0%
Երկաթ 0.96mg 0.96mg 0%
Շաքար 3.56g 3.56g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.5g 0%
Պղինձ 0.115mg 0.115mg 0%
Ցինկ 0.22mg 0.22mg 0%
Ֆոսֆոր 27mg 27mg 0%
Վիտամին A 22µg 22µg 0%
Վիտամին E 1.44mg 1.44mg 0%
Մանգան 0.113mg 0.113mg 0%
Սելեն 0.6µg 0.6µg 0%
Վիտամին B1 0.024mg 0.024mg 0%
Վիտամին B2 0.065mg 0.065mg 0%
Վիտամին B3 0.991mg 0.991mg 0%
Վիտամին B5 0.309mg 0.309mg 0%
Վիտամին B6 0.098mg 0.098mg 0%
Վիտամին K 2.8µg 2.8µg 0%
Folate, total 9µg 9µg 0%
Choline, total 9.9mg 9.9mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.041g 0.041g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.045g 0.044g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121g 0.121g 0%
Տրիպտոֆան 0.01mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.041mg 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.027mg 0.025mg 0%
Լեյցին 0.038mg 0.034mg 0%
Լիզին 0.041mg 0.037mg 0%
Մեթիոնին 0.008mg 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0.04mg 0.036mg 0%
Վալին 0.027mg 0.025mg 0%
Հիստիդին 0.022mg 0.02mg 0%
Ֆրուկտոզա 1.67g 1.67g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.31 գ
Ջուր: 91.28 գ
Այլ: 1.91 գ
5% 91% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.31 գ
Ջուր: 91.28 գ
Այլ: 1.91 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~1.2g
հավասար Ճարպեր ~0.3g
հավասար Ածխաջրեր ~5.31g
հավասար Ջուր ~91.28g
հավասար Այլ ~1.91գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.041g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.044g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.121g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 1.82 գ
Ֆրուկտոզա: 1.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
2% 51% 47%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 1.82 գ
Ֆրուկտոզա: 1.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~0.07g
հավասար Գլյուկոզա ~1.82g
հավասար Ֆրուկտոզա ~1.67g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato products, canned, sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170054/nutrients
  2. Տոմատի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: