Համեմատել Tortilla chips, yellow, plain, salted և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.179g | 3.02g | 41% |
| 18:2 n-6 c,c | 8.79g | 2.688g | 36% |
| Ճարպեր | 22.33g | 6.98g | 24% |
| Օսլա | 60.55g | 2.53g | 24% |
| Ածխաջրեր | 67.38g | 6.87g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 234mg | 94mg | 20% |
| Կալորիականություն | 497kcal | 129kcal | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.584g | 2.173g | 16% |
| Մագնեզիում | 84mg | 24mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.7g | 1.5g | 13% |
| Վիտամին E | 2.97mg | 1.02mg | 13% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 13.6µg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Կալցիում | 104mg | 20mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.032mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.498mg | 2.757mg | 8% |
| Երկաթ | 1.32mg | 0.76mg | 7% |
| Ցինկ | 1.46mg | 0.74mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.62g | 9.76g | 6% |
| Վիտամին A | 8µg | 65µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.776g | 1.352g | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.073mg | 4% |
| Նատրիում | 310mg | 402mg | 4% |
| Մանգան | 0.357mg | 0.256mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.313g | 0.244g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.202mg | 0.243mg | 3% |
| Choline, total | 19.1mg | 37.4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.411mg | 0.5mg | 2% |
| Folate, total | 22µg | 16µg | 2% |
| Սելեն | 8.4µg | 8.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.043mg | 0.055mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 751kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.68g | 5.37g | N/A |
| Կալիում | 206mg | 218mg | 0% |
| Շաքար | 1.21g | 3.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.775mg | 0% | |
| Լիզին | 0.449mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.47mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.16g | 0.54g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.62 գ
Ճարպեր:
22.33 գ
Ածխաջրեր:
67.38 գ
Ջուր:
1.94 գ
Այլ:
1.73 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +219.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +880.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3754.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.776 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.584 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.179 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
60.55 գ
Սախարոզ:
0.89 գ
Գլյուկոզա:
0.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.54 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +237.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g