Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. USDA Commodity, beef, canned
  5. Համեմատել
  6. USDA Commodity, beef, canned vs. Կծու-թթու ապուր

Համեմատել USDA Commodity, beef, canned և Կծու-թթու ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, beef, canned vs Կծու-թթու ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 20% 84% 10% 133% 60% 24% 4.8% 50%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +312.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +248.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +337.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +90%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +129.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 39% 6% 39% 81% 7.5% 39% 208% 24% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 3% 7.8% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +402.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +441.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +754%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +772.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.026mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, beef, canned Կծու-թթու ապուր DV% diff.
Վիտամին B12 1.66µg 0.1µg 65%
Ցինկ 4.87mg 0.22mg 42%
Հագեցած ճարպ 8.59g 0.229g 38%
Սպիտակուցներ 20.52g 2.58g 36%
Ճարպեր 17.57g 1.21g 25%
Վիտամին B3 4.33mg 0.507mg 24%
Երկաթ 2.23mg 0.64mg 20%
Խոլեստերին 77mg 21mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.89g 0.288g 19%
Սելեն 9.1µg 0.4µg 16%
Ֆոսֆոր 140mg 32mg 15%
Վիտամին B2 0.168mg 0.031mg 11%
Կալորիականություն 246kcal 39kcal 10%
Վիտամին E 1.96mg 0.39mg 10%
Նատրիում 187mg 376mg 8%
Վիտամին B6 0.168mg 0.064mg 8%
Վիտամին K 9.6µg 1.1µg 7%
Լիզին 1.72mg 153mg 7%
Կալիում 227mg 55mg 5%
Choline, total 64.3mg 39.9mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.865g 0.311g 4%
Մագնեզիում 16mg 9mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.5g 2%
Մանգան 0.037mg 0.085mg 2%
Վիտամին B5 0.125mg 0.227mg 2%
Folate, total 2µg 8µg 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03g 2%
18:2 n-6 c,c 0.273g 2%
Ածխաջրեր 0g 4.35g 1%
Վիտամին D 5 IU 1%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Կալցիում 10mg 19mg 1%
Օսլա 2.43g 1%
Վիտամին A 0µg 9µg 1%
Protein per 100 calories 8.3g 6.6g N/A
Calories per 10 g protein 120kcal 151kcal N/A
Weight per 100 calories 41g 256g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1 2.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.85g N/A
Շաքար 0g 0.42g N/A
Պղինձ 0.03mg 0.026mg 0%
Վիտամին B1 0.024mg 0.026mg 0%
Տրիպտոֆան 0.234mg 0.019mg 0%
Տրեոնին 0.857mg 0.111mg 0%
Իզոլեյցին 0.909mg 0.08mg 0%
Լեյցին 1.677mg 0.151mg 0%
Մեթիոնին 0.495mg 0.039mg 0%
Ֆենիլալանին 0.848mg 0.085mg 0%
Վալին 1.028mg 0.092mg 0%
Հիստիդին 0.634mg 0.058mg 0%
22:5 n-3 (DPA) 0.025g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Սպիտակուցներ: 20.52 գ
Ճարպեր: 17.57 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.19 գ
Այլ: 0.72 գ
3% 4% 91%
Սպիտակուցներ: 2.58 գ
Ճարպեր: 1.21 գ
Ածխաջրեր: 4.35 գ
Ջուր: 90.65 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +695.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1352.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 45% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.865 գ
28% 35% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.311 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2639.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +178.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կծու-թթու ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: