Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. USDA Commodity, beef, canned
  5. Compare
  6. USDA Commodity, beef, canned vs. Կծու-թթու ապուր

Համեմատել USDA Commodity, beef, canned և Կծու-թթու ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, beef, canned vs Կծու-թթու ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 20% 84% 10% 133% 60% 24% 4.8% 50%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +312.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +248.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +337.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +90%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +129.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 39% 0% 6% 39% 81% 7.5% 39% 208% 24% 1.5% 35%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +402.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +441.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +754%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +772.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.026mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Սպիտակուցներ: 20.52 գ
Ճարպեր: 17.57 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.19 գ
Այլ: 0.72 գ
3% 4% 91%
Սպիտակուցներ: 2.58 գ
Ճարպեր: 1.21 գ
Ածխաջրեր: 4.35 գ
Ջուր: 90.65 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +695.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1352.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 45% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.865 գ
28% 35% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.311 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2639.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +178.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
USDA Commodity, beef, canned Կծու-թթու ապուր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, beef, canned Կծու-թթու ապուր DV% diff.
Վիտամին B12 1.66µg 0.1µg 65%
Ցինկ 4.87mg 0.22mg 42%
Հագեցած ճարպ 8.59g 0.229g 38%
Սպիտակուցներ 20.52g 2.58g 36%
Ճարպեր 17.57g 1.21g 25%
Վիտամին B3 4.33mg 0.507mg 24%
Երկաթ 2.23mg 0.64mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.89g 0.288g 19%
Խոլեստերին 77mg 21mg 19%
Սելեն 9.1µg 0.4µg 16%
Ֆոսֆոր 140mg 32mg 15%
Վիտամին B2 0.168mg 0.031mg 11%
Կալորիականություն 246kcal 39kcal 10%
Վիտամին E 1.96mg 0.39mg 10%
Վիտամին B6 0.168mg 0.064mg 8%
Նատրիում 187mg 376mg 8%
Վիտամին K 9.6µg 1.1µg 7%
Լիզին 1.72mg 153mg 7%
Կալիում 227mg 55mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.865g 0.311g 4%
Choline, total 64.3mg 39.9mg 4%
Մագնեզիում 16mg 9mg 2%
Folate, total 2µg 8µg 2%
Մանգան 0.037mg 0.085mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.5g 2%
Վիտամին B5 0.125mg 0.227mg 2%
Ածխաջրեր 0g 4.35g 1%
Օսլա 2.43g 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին A 0µg 9µg 1%
Կալցիում 10mg 19mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.85g N/A
Շաքար 0g 0.42g N/A
Պղինձ 0.03mg 0.026mg 0%
Վիտամին B1 0.024mg 0.026mg 0%
Տրիպտոֆան 0.234mg 0.019mg 0%
Տրեոնին 0.857mg 0.111mg 0%
Իզոլեյցին 0.909mg 0.08mg 0%
Լեյցին 1.677mg 0.151mg 0%
Մեթիոնին 0.495mg 0.039mg 0%
Ֆենիլալանին 0.848mg 0.085mg 0%
Վալին 1.028mg 0.092mg 0%
Հիստիդին 0.634mg 0.058mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.025g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 0.273g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
USDA Commodity, beef, canned Կծու-թթու ապուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
USDA Commodity, beef, canned
8%
Կծու-թթու ապուր
Mineral Summary Score
40%
USDA Commodity, beef, canned
13%
Կծու-թթու ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.361g)
Which food is lower in Շաքար?
USDA Commodity, beef, canned
USDA Commodity, beef, canned is lower in Շաքար (difference - 0.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
USDA Commodity, beef, canned
USDA Commodity, beef, canned is lower in Նատրիում (difference - 189mg)
Which food is richer in minerals?
USDA Commodity, beef, canned
USDA Commodity, beef, canned is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կծու-թթու ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: