Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Veal, ground, cooked, pan-fried
  5. Համեմատել
  6. Veal, ground, cooked, pan-fried vs. Հավի միս

Համեմատել Veal, ground, cooked, pan-fried և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Veal, ground, cooked, pan-fried vs Հավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 5.4% 22% 56% 39% 80% 99% 19% 1.2% 101%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +29.2%
հավասար Կալիում ~223mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 21% 0% 5.2% 24% 99% 148% 53% 117% 441% 3.8% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 16% 5.4% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +156%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1076.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +60%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0.27mg
հավասար Վիտամին B3 ~8.487mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Veal, ground, cooked, pan-fried Հավի միս DV% diff.
Վիտամին B12 3.53µg 0.3µg 135%
Վիտամին B2 0.43mg 0.168mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.784g 2.97g 15%
Սելեն 18.5µg 23.9µg 10%
Choline, total 119.6mg 65.9mg 10%
Ցինկ 2.95mg 1.94mg 9%
Վիտամին B6 0.508mg 0.4mg 8%
Վիտամին D 55 IU 2 IU 7%
Վիտամին D 1.4µg 0µg 7%
Ֆոսֆոր 231mg 182mg 7%
Պղինձ 0.116mg 0.066mg 6%
Վիտամին A 0µg 48µg 5%
Խոլեստերին 77mg 88mg 4%
Վիտամին B3 7.9mg 8.487mg 4%
18:2 n-6 c,c 0.599g 4%
Սպիտակուցներ 25.83g 27.3g 3%
Ճարպեր 11.78g 13.6g 3%
Մագնեզիում 34mg 23mg 3%
Երկաթ 1.5mg 1.26mg 3%
Նատրիում 146mg 82mg 3%
Վիտամին B1 0.095mg 0.063mg 3%
Վիտամին B5 0.88mg 1.03mg 3%
Հագեցած ճարպ 4.368g 3.79g 3%
Կալորիականություն 215kcal 239kcal 1%
Ածխաջրեր 1.51g 0g 1%
Կալիում 245mg 223mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 2.4µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.665g 5.34g 1%
Protein per 100 calories 12g 11g N/A
Calories per 10 g protein 83kcal 88kcal N/A
Weight per 100 calories 47g 42g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.5 2.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.51g 0g N/A
Կալցիում 18mg 15mg 0%
Վիտամին E 0.26mg 0.27mg 0%
Մանգան 0.009mg 0.02mg 0%
Folate, total 6µg 5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.448g N/A
Տրիպտոֆան 0.261mg 0.305mg 0%
Տրեոնին 1.129mg 1.128mg 0%
Իզոլեյցին 1.272mg 1.362mg 0%
Լեյցին 2.056mg 1.986mg 0%
Լիզին 2.129mg 2.223mg 0%
Մեթիոնին 0.603mg 0.726mg 0%
Ֆենիլալանին 1.042mg 1.061mg 0%
Վալին 1.428mg 1.325mg 0%
Հիստիդին 0.938mg 0.802mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 12% 60%
Սպիտակուցներ: 25.83 գ
Ճարպեր: 11.78 գ
Ածխաջրեր: 1.51 գ
Ջուր: 59.87 գ
Այլ: 1.01 գ
27% 14% 59%
Սպիտակուցներ: 27.3 գ
Ճարպեր: 13.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.45 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~27.3g
հավասար Ջուր ~59.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 52% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.368 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.665 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.784 գ
31% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.97 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +278.8%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.34g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Veal, ground, cooked, pan-fried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174879/nutrients
  2. Հավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: