Համեմատել Veal, leg (top round), separable lean and fat, cooked, pan-fried, breaded և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +864.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.5µg | 29.8µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.616mg | 17% |
| Նատրիում | 454mg | 103mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.841g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.045mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 1.24µg | 1.02µg | 9% |
| Երկաթ | 1.64mg | 1.09mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Մանգան | 0.135mg | 0.014mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.35mg | 0.281mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 10.34mg | 9.573mg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 9µg | 5% |
| Choline, total | 113.2mg | 87.4mg | 5% |
| Կալիում | 371mg | 239mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 250mg | 223mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 0µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.06g | 2.155g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.49g | 2.119g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 27.29g | 28.55g | 3% |
| Ճարպեր | 9.18g | 7.39g | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.91g | 0.06g | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.07mg | 3% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 189kcal | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 15 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.093mg | 2% |
| Ցինկ | 2.75mg | 2.48mg | 2% |
| Օսլա | 5.49g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 1.07mg | 0.948mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.39g | 2.647g | 2% |
| Խոլեստերին | 112mg | 109mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.61g | 0.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 31mg | 30mg | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 10µg | 12µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.101g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.284mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.172mg | 1.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.339mg | 0.796mg | 0% |
| Լեյցին | 2.161mg | 1.925mg | 0% |
| Լիզին | 2.144mg | 2.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.631mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.129mg | 0.903mg | 0% |
| Վալին | 1.512mg | 0.902mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.956mg | 0.749mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.29 գ
Ճարպեր:
9.18 գ
Ածխաջրեր:
9.91 գ
Ջուր:
51.31 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.49 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.2% |