Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat vs. Խմորասնկեր

Համեմատել Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat vs Խմորասնկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 107% 6.5% 240% 74% 11% 117% 69% 51% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1090%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +194.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +26%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1190.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1885%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +134.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 143% 0% 108% 113% 107% 13% 132% 213% 23% 56%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2455.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +716.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +605.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +6092.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3020%
հավասար Վիտամին E ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat Խմորասնկեր DV% diff.
Վիտամին B1 0.43mg 10.99mg 880%
Folate, total 75µg 2340µg 566%
Վիտամին B2 0.49mg 4mg 270%
Վիտամին B5 0.218mg 13.5mg 266%
Վիտամին B3 5.7mg 40.2mg 216%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 26.9g 102%
Վիտամին B6 0.57mg 1.5mg 72%
Սպիտակուցներ 5.8g 40.44g 69%
Ցինկ 0.4mg 7.94mg 69%
Վիտամին B12 1.7µg 0.07µg 68%
Երկաթ 6.4mg 2.17mg 53%
Ֆոսֆոր 272mg 637mg 52%
Վիտամին A 429µg 0µg 48%
Կալցիում 357mg 30mg 33%
Կալիում 74mg 955mg 26%
Պղինձ 0.221mg 0.436mg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.272g 0.017g 22%
Նատրիում 529mg 51mg 21%
Հագեցած ճարպ 3.567g 1.001g 12%
Մագնեզիում 16mg 54mg 9%
Սելեն 13.1µg 7.9µg 9%
Խոլեստերին 21mg 0mg 7%
Վիտամին K 9.3µg 0.4µg 7%
Ճարպեր 10.1g 7.61g 4%
Մանգան 0.393mg 0.312mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.564g 4.309g 4%
Choline, total 15.9mg 32mg 3%
Կոֆեին 10mg 0mg 3%
Կալորիականություն 297kcal 325kcal 1%
Ածխաջրեր 45.68g 41.22g 1%
Վիտամին D 0.1µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 2g 12g N/A
Calories per 10 g protein 512kcal 80kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 31g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 4.3 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 44.18g 14.32g N/A
Վիտամին D 2 IU 0 IU 0%
Շաքար 13.1g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.061mg 0.54mg 0%
Տրեոնին 0.15mg 1.99mg 0%
Իզոլեյցին 0.179mg 1.89mg 0%
Լեյցին 0.331mg 2.92mg 0%
Լիզին 0.158mg 3.28mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0.59mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 1.75mg 0%
Վալին 0.224mg 2.31mg 0%
Հիստիդին 0.103mg 0.91mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 46% 36% 3%
Սպիտակուցներ: 5.8 գ
Ճարպեր: 10.1 գ
Ածխաջրեր: 45.68 գ
Ջուր: 35.62 գ
Այլ: 2.8 գ
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +601.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +597.2%
հավասար Ածխաջրեր ~41.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 27% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.567 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.564 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.272 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +19147.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +68.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167524/nutrients
  2. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: