Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat vs. Բեյքերի խմորիչ

Համեմատել Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat vs Բեյքերի խմորիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 12% 11% 24% 30% 14% 154% 66% 102% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +290.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +29%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +384.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +415.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1894%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1925%
հավասար Ֆոսֆոր ~336mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 19% 20% 9.2% 34% 29% 15% 335% 17% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +26700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +582.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +920.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +541.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +9712.5%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat Բեյքերի խմորիչ DV% diff.
Folate, total 8µg 785µg 194%
Վիտամին B1 0.08mg 1.88mg 150%
Վիտամին B12 2.68µg 0.01µg 111%
Վիտամին B5 0.48mg 4.9mg 88%
Ցինկ 0.5mg 9.97mg 86%
Վիտամին B2 0.04mg 1.13mg 84%
Վիտամին B3 1.803mg 12.3mg 66%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.766g 48%
Երկաթ 0.63mg 3.25mg 33%
Վիտամին B6 0.067mg 0.43mg 28%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 8.1g 27%
Մանգան 0.781mg 0.2mg 25%
Նատրիում 505mg 30mg 21%
Օսլա 39.9g 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.375g 0.004g 16%
Կալիում 124mg 601mg 14%
Սելեն 0.4µg 8.1µg 14%
Սպիտակուցներ 2.72g 8.4g 11%
Ճարպեր 8.84g 1.9g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.456g 1.047g 9%
18:2 n-6 c,c 1.585g 9%
Կալորիականություն 263kcal 105kcal 8%
Ածխաջրեր 43.05g 18.1g 8%
Պղինձ 0.089mg 0.148mg 7%
Վիտամին E 0.96mg 0mg 6%
Վիտամին K 6.9µg 0µg 6%
Ֆոսֆոր 359mg 336mg 3%
Choline, total 15.5mg 32mg 3%
Մագնեզիում 31mg 40mg 2%
Կալցիում 40mg 19mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.781g 0.243g 2%
Ֆրուկտոզա 0.5g 1%
Protein per 100 calories 1g 8g N/A
Calories per 10 g protein 967kcal 125kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 95g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 8.7 4.3 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 41.65g 10g N/A
Շաքար 1.73g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.01g N/A
Տրիպտոֆան 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.435mg 0%
Իզոլեյցին 0.476mg 0%
Լեյցին 0.668mg 0%
Լիզին 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.407mg 0%
Վալին 0.512mg 0%
Հիստիդին 0.217mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 43% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 2.72 գ
Ճարպեր: 8.84 գ
Ածխաջրեր: 43.05 գ
Ջուր: 43.37 գ
Այլ: 2.02 գ
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +365.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +208.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 59% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.781 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.456 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.375 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +325.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +59275%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174105/nutrients
  2. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: