Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat vs. Խմորասնկեր

Համեմատել Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat vs Խմորասնկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 12% 11% 24% 30% 14% 154% 66% 102% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +670.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +389.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1488%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1875%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 19% 20% 9.2% 34% 29% 15% 335% 17% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3728.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2138.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +29150%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat Խմորասնկեր DV% diff.
Վիտամին B1 0.08mg 10.99mg 909%
Folate, total 8µg 2340µg 583%
Վիտամին B2 0.04mg 4mg 305%
Վիտամին B5 0.48mg 13.5mg 260%
Վիտամին B3 1.803mg 40.2mg 240%
Վիտամին B6 0.067mg 1.5mg 110%
Վիտամին B12 2.68µg 0.07µg 109%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 26.9g 102%
Սպիտակուցներ 2.72g 40.44g 75%
Ցինկ 0.5mg 7.94mg 68%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.766g 48%
Ֆոսֆոր 359mg 637mg 40%
Պղինձ 0.089mg 0.436mg 39%
Կալիում 124mg 955mg 24%
Նատրիում 505mg 51mg 20%
Մանգան 0.781mg 0.312mg 20%
Երկաթ 0.63mg 2.17mg 19%
Օսլա 39.9g 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.375g 0.017g 16%
Սելեն 0.4µg 7.9µg 14%
18:2 n-6 c,c 1.585g 9%
Վիտամին E 0.96mg 0mg 6%
Մագնեզիում 31mg 54mg 5%
Վիտամին K 6.9µg 0.4µg 5%
Կալորիականություն 263kcal 325kcal 3%
Choline, total 15.5mg 32mg 3%
Ճարպեր 8.84g 7.61g 2%
Ածխաջրեր 43.05g 41.22g 1%
Կալցիում 40mg 30mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.781g 1.001g 1%
Ֆրուկտոզա 0.5g 1%
Protein per 100 calories 1g 12g N/A
Calories per 10 g protein 967kcal 80kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 31g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 8.7 4.3 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 41.65g 14.32g N/A
Շաքար 1.73g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.01g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.456g 4.309g 0%
Տրիպտոֆան 0.54mg 0%
Տրեոնին 1.99mg 0%
Իզոլեյցին 1.89mg 0%
Լեյցին 2.92mg 0%
Լիզին 3.28mg 0%
Մեթիոնին 0.59mg 0%
Ֆենիլալանին 1.75mg 0%
Վալին 2.31mg 0%
Հիստիդին 0.91mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 43% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 2.72 գ
Ճարպեր: 8.84 գ
Ածխաջրեր: 43.05 գ
Ջուր: 43.37 գ
Այլ: 2.02 գ
40% 8% 41% 5% 6%
Սպիտակուցներ: 40.44 գ
Ճարպեր: 7.61 գ
Ածխաջրեր: 41.22 գ
Ջուր: 5.08 գ
Այլ: 5.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +753.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1386.8%
հավասար Ածխաջրեր ~41.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 59% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.781 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.456 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.375 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -22%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13870.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.309g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174105/nutrients
  2. Խմորասնկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: