Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Wheat, hard red spring
  5. Համեմատել
  6. Wheat, hard red spring vs. Tagliatelle

Համեմատել Wheat, hard red spring և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat, hard red spring vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 89% 7.5% 30% 135% 137% 76% 142% 0.26% 529% 386%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +103.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +641.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Երկաթ ~3.35mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 20% 126% 25% 107% 56% 78% 0% 4.8% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 4.7% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +261.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +299.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +309.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat, hard red spring Tagliatelle DV% diff.
Մանգան 4.055mg 0.547mg 153%
Սելեն 70.7µg 129%
Բջջանյութ(Fiber) 12.2g 49%
Folate, total 43µg 176µg 33%
Վիտամին B2 0.11mg 0.439mg 25%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Ֆոսֆոր 332mg 163mg 24%
Պղինձ 0.41mg 0.228mg 20%
Մագնեզիում 124mg 46mg 19%
Վիտամին B6 0.336mg 0.093mg 19%
Վիտամին B1 0.504mg 0.705mg 17%
Վիտամին B3 5.71mg 3.35mg 15%
Ցինկ 2.78mg 1.22mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Սպիտակուցներ 15.4g 11.31g 8%
Վիտամին B5 0.935mg 0.535mg 8%
Վիտամին E 1.01mg 7%
Choline, total 31.2mg 6%
Կալիում 340mg 179mg 5%
Ածխաջրեր 68.03g 54.73g 4%
Երկաթ 3.6mg 3.35mg 3%
Կալորիականություն 329kcal 288kcal 2%
Վիտամին A 0µg 14µg 2%
Վիտամին K 1.9µg 2%
Ճարպեր 1.92g 2.3g 1%
Կալցիում 25mg 15mg 1%
Նատրիում 2mg 26mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765g 0.942g 1%
Protein per 100 calories 4.7g 3.9g N/A
Calories per 10 g protein 214kcal 255kcal N/A
Weight per 100 calories 30g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.4 3.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 55.83g 54.73g N/A
Շաքար 0.41g N/A
Հագեցած ճարպ 0.314g 0.328g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.303g 0.271g 0%
Տրիպտոֆան 0.195mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.433mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.541mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.038mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.404mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.23mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.724mg 0.542mg 0%
Վալին 0.679mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.33mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 68% 13% 2%
Սպիտակուցներ: 15.4 գ
Ճարպեր: 1.92 գ
Ածխաջրեր: 68.03 գ
Ջուր: 12.76 գ
Այլ: 1.89 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +142.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 22% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.314 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.303 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +23.1%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.328g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat, hard red spring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168889/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: