Համեմատել Wheat gluten և Լոբի լուպին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 15.57g | 119% |
| Սելեն | 39.7µg | 2.6µg | 67% |
| Երկաթ | 5.2mg | 1.2mg | 50% |
| Մանգան | 0.676mg | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 128mg | 19% |
| Folate, total | 0µg | 59µg | 15% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 119kcal | 13% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.134mg | 11% |
| Կալցիում | 142mg | 51mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.8g | 9% |
| Մագնեզիում | 25mg | 54mg | 7% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.231mg | 5% |
| Ցինկ | 0.85mg | 1.38mg | 5% |
| Կալիում | 100mg | 245mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.053mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.188mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.495mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 1.18g | 3% |
| Ճարպեր | 1.85g | 2.92g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 9.88g | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.73g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 76kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 7.08g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.346g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.181mg | 0% | |
| Լիզին | 0.832mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0% | |
| Վալին | 0.65mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +382.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +766.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +656.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.73g
