Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Wheat gluten - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Vital wheat gluten
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Wheat gluten
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
64 (medium)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
( grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
41.9 (acidic )
Կալորիաներ
370
100% Սպիտակուցներ
90% Երկաթ
84% Կալցիում
80% Կալորիականություն
79% Ֆոսֆոր
Բացատրություն: Wheat gluten սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ քան սննդատեսակների 100 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (0%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Սպիտակուցներ, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Սպիտակուցներ-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Երկաթ, Կալցիում, Կալորիականություն և Ֆոսֆոր տարրերով

Wheat gluten սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

64
Նմանատիպ սննդամթերք
15 Tempeh Tempeh
15 Տոֆու Տոֆու
16 Սոյա Սոյա

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Wheat gluten սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 150%
75.16 g of 50 g
150%
Ճարպեր:
Daily Value: 3%
1.85 g of 65 g
3%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 5%
13.79 g of 300 g
5%
Ջուր:
Daily Value: 0%
8.2 g of 2,000 g
0%
Այլ:
1 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 370
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
1%
Sodium 29mg
5%
TotalCarbohydrate 14g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 75g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 142mg 14%

Iron 5mg 28%

Potassium 100mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 142 mg of 1,000 mg 14%
Երկաթ: 5.2 mg of 18 mg 29%
Մագնեզիում: 25 mg of 400 mg 6%
Ֆոսֆոր: 260 mg of 1,000 mg 26%
Կալիում: 100 mg of 3,500 mg 3%
Նատրիում: 29 mg of 2,400 mg 1%
Ցինկ: 0.85 mg of 15 mg 6%
Պղինձ: 0.182 mg of 2 mg 9%
Մանգան: mg of 2 mg 0%
Սելեն: 39.7 µg of 70 µg 57%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Երկաթ
5.2 mg
TOP 10%
Կալցիում
142 mg
TOP 16%
Ֆոսֆոր
260 mg
TOP 21%
Սելեն
39.7 mg
TOP 24%
Պղինձ
0.182 mg
TOP 33%
Մագնեզիում
25 mg
TOP 43%
Ցինկ
0.85 mg
TOP 57%
Նատրիում
29 mg
TOP 78%
Կալիում
100 mg
TOP 83%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին D
0 mg
TOP 100%
Վիտամին E
0 mg
TOP 100%
Վիտամին A
0 mg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 mg
TOP 100%
Վիտամին K
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 mg
TOP 100%
Folate, total
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 mg
TOP 100%
Վիտամին C
0 mg
TOP 100%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 0.272 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 0 g
Բջջանյութ(Fiber): 0.6 g

Wheat gluten սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 179% 0% 75.16g 26.7 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 3% 68% 1.85g 18 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 5% 42% 13.79g 2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 14% 20% 370kcal 7.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 0% 100% 0g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 2% 55% 0.6g 4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
Կալցիում 14% 16% 142mg 1.1 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 29% 10% 5.2mg 2 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 6% 43% 25mg 5.6 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 37% 21% 260mg 1.4 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 2% 83% 100mg 1.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 1% 78% 29mg 16.9 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 8% 57% 0.85mg 7.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 33% 0.18mg 1.3 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B2 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B3 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B5 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B6 0% 100% 0mg N/A
Folate, total 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին K 0% 100% 0µg N/A
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 0% 100% 0mg N/A
Հագեցած ճարպ 1% 75% 0.27g 21.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 79% 0.16g 62.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 50% 0.81g 58.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: