Համեմատել Winged beans և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +468% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +854.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +251.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +378.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1099% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +172.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.773mg | 0.081mg | 77% |
| Մանգան | 1.199mg | 0.1mg | 48% |
| Երկաթ | 4.33mg | 2.17mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 14.94g | 86.09g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 10.62g | 0.16g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 32mg | 17% |
| Choline, total | 93.2mg | 17% | |
| Մագնեզիում | 54mg | 3mg | 12% |
| Կալցիում | 142mg | 25mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.295mg | 0.15mg | 12% |
| Կալորիականություն | 147kcal | 351kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.551g | 0.018g | 10% |
| Ճարպեր | 5.84g | 0.06g | 9% |
| Ցինկ | 1.44mg | 0.41mg | 9% |
| Սելեն | 2.9µg | 7.9µg | 9% |
| Կալիում | 280mg | 10mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.153g | 0.008g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.83mg | 0.2mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.825g | 0.017g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Folate, total | 10µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.156mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 0.05g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 138kcal | 21938kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.94g | 85.59g | N/A |
| Նատրիում | 13mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.233mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.36mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.448mg | 0.007mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.652mg | 0.011mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.109mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.436mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.467mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.62 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
14.94 գ
Ջուր:
67.19 գ
Այլ:
1.41 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +6537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +400.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +476.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.825 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.153 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.551 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8516.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
