Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. WORTHINGTON Prosage Roll, frozen, unprepared
  5. Համեմատել
  6. WORTHINGTON Prosage Roll, frozen, unprepared vs. Pork chop

Համեմատել WORTHINGTON Prosage Roll, frozen, unprepared և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

WORTHINGTON Prosage Roll, frozen, unprepared vs Pork chop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 8.4% 12% 124% 0% 22% 40% 87% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +279.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +126.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +293.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +159.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 300% 69% 54% 0% 92% 200% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 15% 1.3% 4.2% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +144.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.313mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient WORTHINGTON Prosage Roll, frozen, unprepared Pork chop DV% diff.
Սելեն 36.4µg 66%
Վիտամին B1 1.2mg 0.49mg 59%
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.3g 1.894g 43%
Վիտամին B12 1.6µg 0.66µg 39%
Վիտամին B3 2.9mg 7.927mg 31%
Երկաթ 3.3mg 0.87mg 30%
Նատրիում 667mg 74mg 26%
Խոլեստերին 2mg 78mg 25%
Վիտամին B5 1.104mg 22%
Ցինկ 0.8mg 3.15mg 21%
Ֆոսֆոր 93mg 241mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 0g 14%
Պղինձ 0.105mg 12%
Choline, total 67.5mg 12%
Սպիտակուցներ 19.6g 23.72g 8%
Վիտամին B6 0.4mg 0.489mg 7%
Ճարպեր 17.6g 14.35g 5%
Վիտամին D 40 IU 5%
Վիտամին D 1µg 5%
Մագնեզիում 20mg 5%
Կալիում 139mg 315mg 5%
18:2 n-6 c,c 0.922g 5%
Հագեցած ճարպ 3.4g 4.339g 4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g 4%
Կալցիում 28mg 56mg 3%
Կալորիականություն 261kcal 231kcal 2%
Ածխաջրեր 6g 0g 2%
Վիտամին E 0.21mg 1%
Վիտամին B2 0.3mg 0.313mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.5g 4.887g 1%
Protein per 100 calories 7.5g 10g N/A
Calories per 10 g protein 133kcal 97kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 43g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 1.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 2.5g 0g N/A
Շաքար 0.2g 0g N/A
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Մանգան 0.01mg 0%
Տրանս ճարպ 1.4g 0.066g N/A
Տրիպտոֆան 0.282mg 0%
Տրեոնին 1.043mg 0%
Իզոլեյցին 1.123mg 0%
Լեյցին 1.952mg 0%
Լիզին 2.109mg 0%
Մեթիոնին 0.65mg 0%
Ֆենիլալանին 0.985mg 0%
Վալին 1.2mg 0%
Հիստիդին 0.965mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.011g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 18% 6% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 19.6 գ
Ճարպեր: 17.6 գ
Ածխաջրեր: 6 գ
Ջուր: 54.4 գ
Այլ: 2.4 գ
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +21%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 28% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.3 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +338.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.887g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: