Համեմատել WORTHINGTON Prosage Roll, frozen, unprepared և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +269.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.706mg | 78% | |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 344mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.3g | 4.666g | 24% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 0.938mg | 22% |
| Folate, total | 78µg | 20% | |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.2mg | 15% |
| Երկաթ | 3.3mg | 2.16mg | 14% |
| Ճարպեր | 17.6g | 9g | 13% |
| Վիտամին E | 1.73mg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Ցինկ | 0.8mg | 1.8mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.4g | 1.425g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.213mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.5g | 2.188g | 6% |
| Նատրիում | 667mg | 550mg | 5% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 4.6g | 4% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 1.5µg | 4% |
| Կալորիականություն | 261kcal | 197kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 21g | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 2.5mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6g | 8g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 139mg | 180mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 3.4g | N/A |
| Կալցիում | 28mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 1.25g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.4g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
17.6 գ
Ածխաջրեր:
6 գ
Ջուր:
54.4 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
21 գ
Ճարպեր:
9 գ
Ածխաջրեր:
8 գ
Ջուր:
58 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21g
հավասար
Ջուր
~58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.425 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.666 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.1% |