Համեմատել WORTHINGTON Smoked Turkey Roll, frozen, unprepared և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +488% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +251.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +336% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 3.3mg | 0.938mg | 197% |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 1.5µg | 167% |
| Պղինձ | 0.706mg | 78% | |
| Վիտամին B3 | 10.9mg | 2.5mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.7mg | 0.2mg | 38% |
| Երկաթ | 4.9mg | 2.16mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.9g | 4.666g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 344mg | 22% |
| Folate, total | 78µg | 20% | |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4.6g | 14% |
| Նատրիում | 859mg | 550mg | 13% |
| Կալցիում | 147mg | 25mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.73mg | 12% | |
| Ճարպեր | 16.1g | 9g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Ցինկ | 0.8mg | 1.8mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.213mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 21g | 5% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 1.425g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.9g | 2.188g | 4% |
| Կալորիականություն | 251kcal | 197kcal | 3% |
| Կալիում | 98mg | 180mg | 2% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 136kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.8g | 3.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.9g | 8g | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.5 գ
Ճարպեր:
16.1 գ
Ածխաջրեր:
7.9 գ
Ջուր:
53.7 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
21 գ
Ճարպեր:
9 գ
Ածխաջրեր:
8 գ
Ջուր:
58 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~8g
հավասար
Ջուր
~58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.425 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.666 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38% |