Համեմատել Ադզուկի լոբի և Լոբի լուպին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 2.8g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 7.52g | 15.57g | 16% |
| Folate, total | 121µg | 59µg | 16% |
| Երկաթ | 2mg | 1.2mg | 10% |
| Կալիում | 532mg | 245mg | 8% |
| Պղինձ | 0.298mg | 0.231mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.009mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 128mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 24.77g | 9.88g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.188mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.73g | 5% |
| Ճարպեր | 0.1g | 2.92g | 4% |
| Ցինկ | 1.77mg | 1.38mg | 4% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.676mg | 4% |
| Սելեն | 1.2µg | 2.6µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 1.18g | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.134mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.064mg | 0.053mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.717mg | 0.495mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.346g | 1% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 119kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 170kcal | 76kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.83 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.47g | 7.08g | N/A |
| Մագնեզիում | 52mg | 54mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0.573mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.3mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 0.632mg | 1.181mg | 0% |
| Լիզին | 0.567mg | 0.832mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.398mg | 0.618mg | 0% |
| Վալին | 0.387mg | 0.65mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.198mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2820% |
հավասար
Ջուր
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3376.2% |
