Համեմատել Ակերոլա և Elderberry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2455.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1677.6mg | 36mg | 1824% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 7g | 24% |
| Երկաթ | 0.2mg | 1.6mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.23mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 7.69g | 18.4g | 4% |
| Կալիում | 146mg | 280mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 39mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 5mg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 38mg | 3% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.061mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.14mg | 3% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 73kcal | 2% |
| Folate, total | 14µg | 6µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.66g | 1% |
| Վիտամին A | 38µg | 30µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.247g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 800kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 137g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.59g | 11.4g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.023g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.08g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
7.69 գ
Ջուր:
91.41 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
18.4 գ
Ջուր:
79.8 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +139.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.247 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +174.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.08g
