Համեմատել Ակերոլա և Վարդագույն խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7422.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1677.6mg | 22.3mg | 1839% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.016mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.8mg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 29mg | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին A | 38µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.69g | 5.7g | 1% |
| Կալիում | 146mg | 123mg | 1% |
| Մանգան | 0.029mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 25kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 800kcal | 417kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.59g | 5.7g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 8mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
7.69 գ
Ջուր:
91.41 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~93g
