Համեմատել Աղ և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2006.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 38758mg | 417mg | 1667% |
| Ցինկ | 0.1mg | 87.13mg | 791% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Պղինձ | 0.03mg | 4.294mg | 474% |
| Սելեն | 0.1µg | 66.5µg | 121% |
| Երկաթ | 0.33mg | 6.95mg | 83% |
| Խոլեստերին | 0mg | 71mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 159mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 3.313g | 22% |
| Ճարպեր | 0g | 12.58g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 8.77g | 18% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.49mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.202mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 3.197g | 15% |
| Մագնեզիում | 1mg | 58mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.15mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 4.702g | 12% |
| Կալորիականություն | 0kcal | 199kcal | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 90µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.65mg | 10% |
| Folate, total | 0µg | 31µg | 8% |
| Կալիում | 8mg | 244mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.27mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.064mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.62g | 4% |
| Կալցիում | 24mg | 62mg | 4% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 50g | N/A | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.62g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 0.396mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 0.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32260% |