Համեմատել Ացերոլա հյութ և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30088.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1475% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1600mg | 5.3mg | 1772% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.13mg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 40mg | 7% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.004mg | 0.063mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 37mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 1.78g | 3% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.48mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին A | 25µg | 7µg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 44kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.26g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.8g | 7.56g | 1% |
| Կալիում | 97mg | 123mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.565mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 575kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.5g | 7.56g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 4.5g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.183mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.5% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
