Համեմատել Բադի միս և Հավի ոտնաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

9

Հավի ոտնաթաթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+558.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+169.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+88%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+455.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+700%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բադի միս

9

Հավի ոտնաթաթ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2450%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+278.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1333.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	20µg	3.6µg	30%
Վիտամին B3	4.825mg	0.4mg	28%
Հագեցած ճարպ	9.67g	3.92g	26%
Երկաթ	2.7mg	0.91mg	22%
Վիտամին B5	1.098mg		22%
Ճարպեր	28.35g	14.6g	21%
Folate, total	6µg	86µg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	5.5g	19%
Պղինձ	0.227mg	0.102mg	14%
Վիտամին B6	0.18mg	0.01mg	13%
Ցինկ	1.86mg	0.69mg	11%
Ֆոսֆոր	156mg	83mg	10%
Վիտամին B1	0.174mg	0.06mg	10%
Կալցիում	11mg	88mg	8%
Choline, total	50.4mg	13.3mg	7%
Վիտամին B12	0.3µg	0.47µg	7%
Կալորիականություն	337kcal	215kcal	6%
Վիտամին B2	0.269mg	0.2mg	5%
Կալիում	204mg	31mg	5%
Վիտամին A	63µg	30µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	2.98g	4%
Վիտամին K	5.1µg	0.2µg	4%
Վիտամին E	0.7mg	0.27mg	3%
Մագնեզիում	16mg	5mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.2µg	1%
Մանգան	0.019mg		1%
Սպիտակուցներ	18.99g	19.4g	1%
Վիտամին D	3IU	8IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.2g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.2g	0%
Խոլեստերին	84mg	84mg	0%
Նատրիում	59mg	67mg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg		0%
Տրեոնին	0.773mg		0%
Իզոլեյցին	0.872mg		0%
Լեյցին	1.465mg		0%
Լիզին	1.486mg		0%
Մեթիոնին	0.475mg		0%
Ֆենիլալանին	0.752mg		0%
Վալին	0.938mg		0%
Հիստիդին	0.462mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.014g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.043g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Հավի ոտնաթաթ

3

Սպիտակուցներ: 19.4 գ

Ճարպեր: 14.6 գ

Ածխաջրեր: 0.2 գ

Ջուր: 65.8 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+26.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~19.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Հավի ոտնաթաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.92 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.5 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+134.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+22.5%