Համեմատել Բալ և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +882.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +604.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.112mg | 1.1mg | 43% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 14.8µg | 11% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 1.61mg | 10% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.03mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.078mg | 3% |
| Կալիում | 173mg | 110mg | 2% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին A | 64µg | 50µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.062mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 1.75g | 2% |
| Վիտամին C | 10mg | 9.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 10.05g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 15mg | 1% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.4mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.041mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 47kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.85g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 8.15g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 8.49g | 3.66g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.466mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.167mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
12.18 գ
Ջուր:
86.13 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ջուր
~88.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.8 գ
Գլյուկոզա:
4.18 գ
Ֆրուկտոզա:
3.51 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +100.6% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
