Համեմատել Բալ և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.32mg | 1.13mg | 10% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.02mg | 9% |
| Մագնեզիում | 9mg | 40mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին A | 64µg | 7µg | 6% |
| Վիտամին C | 10mg | 5.3mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.48mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 37mg | 3% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.039mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 1.78g | 2% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 7.56g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.26g | 1% |
| Կալիում | 173mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.565mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.183mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.063mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 7.56g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 8.49g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
