Համեմատել Բալ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10mg | 92.5mg | 92% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7.5g | 24% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 1.25mg | 8% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 11.9µg | 8% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.041mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 4µg | 7% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.248mg | 6% |
| Մագնեզիում | 9mg | 20mg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 46mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 16.97g | 2% |
| Կալիում | 173mg | 244mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.021mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4.73g | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 73kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.66g | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.16g | 1% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.38mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 10mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.18mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 8.49g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.3% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +34.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
