Համեմատել Բալ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +509% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +362.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10mg | 60.9mg | 57% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.045mg | 7% |
| Folate, total | 8µg | 37µg | 7% |
| Մագնեզիում | 9mg | 21mg | 3% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին A | 64µg | 47µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.3mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.47g | 1% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.25mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 10mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.191mg | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 9.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 10.82g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 173mg | 182mg | 0% |
| Շաքար | 8.49g | 7.82g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.357mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2.6µg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 3.73g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.6% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~4.09g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~3.73g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
